Почему Американец решил писать в дневнике на русском сайте

В прошлом году, когда моя жена решила похудеть, она начала писать в своем дневнике на этом сайте. Сначала я не мог понять, почему она потратила так много времени перед компьютером сидя пишет в своем дневнике. Потом я начал видеть результат! Она потеряла 5 кг, потом 10 кг, потом 20 кг и, наконец, 30 кг! Я был в шоке! Она выглядела лучше, чем когда мы поженились. Я почти чувствовал, что я получил новую жену! Конечно ее дневник помог ей достичь ее цели.

Итак, почему я пишу в журнале? Да, я хочу, похудеть на 6-7кг, но это не главная причина. У меня есть два других причин, я хочу поддержать жену в ее поисках хорошего здоровья, и я хочу практиковать русский язык. Я только начал говорить по русский 5 лет назад, когда мы переехали из США в Украину. Сейчас я могу свободно говорить, но всегда есть слова, которые я не знаю, и я чувствую нужду учиться больше и больше.

Я думаю, что писать в этом журнале будет хорошим упражнением для меня. Кстати, если вы заметили какие-либо ошибки, пожалуйста, сообщите мне.

Что касается моей диеты: у меня нет детального плана. Я пытаюсь съесть около 1600 калорий в день и делать регулярные физические упражнения. Я также пытаюсь поднять количество белка в диете, чтобы поддерживать мышечный рост. В настоящее время я вешу 86кг и моя цель 80кг.

Сегодня для физического упражнении я пошел на прогулку с двумя из моих детей, ехал на своем одноколесном велосипеде и тренировался на турнике.

Не смотря на то, что теща моя сегодня жарили блины я все равно успел съесть только 1600 калорий! Ура!