Путь к свободе

Очень понравилась статья Алексея Фалеева. Подробно и убедительно раскрыта тема необходимости и достаточности разумных ограничений, которые в дальнейшем становятся естественными составляющими жизни. Главное, дочитать до конца - там представлена связь рассуждений с нашим общим делом - похудением.

Путь к свободе

... чтобы иметь полную свободу в достижении цели, нужно себя в чем-то существенно ограничить.
...
Если мы хотим свободно доехать на автомобиле до любого пункта на своем континенте (например, если нам захотелось проехать на автомобиле из Владивостока до Парижа), то мы должны соблюдать правила дорожного движения.

Если бы не было правил дорожного движения, которые нас существенно ОГРАНИЧИВАЮТ, то мы бы доехали только до ближайшего крупного перекрестка, на котором бы один "джигит" (т. е. мы) не уступил бы дорогу другому "джигиту" (другому
автомобилю).

В результате конфликта двух "джигитов", мы, вроде бы совершенно свободные, имеющие идеальные автомобиль и твердо решившие посетить Париж, не смогли бы даже выехать из Владивостока, так как повредили бы автомобиль в аварии.

Но, приняв правила и следуя им, мы СВОБОДНО можем сесть на автомобиль и доехать из г. Владивостока и до г. Артема (40 км), и доехать до г. Парижа (14000км).

Другой пример.
Использование языка не предусматривает точек, абзацев, запятых, красных строк и т. п. И раньше так писали и тексты, и царские указы - без всех правил грамматики. И, конечно, такие тексты было очень сложно читать.

Вполне закономерно, что каждый, кто мог читать такие тексты "про себя", считался или святым (реже), или колдуном (чаще). Поэтому в средневековье способность читать текст "про себя" скрывали, чтобы не быть повешанным (по обвинению в колдовстве) или не быть сожженным на костре.

Применение запретов (строгое использование точек, запятых, заглавных букв и т. п.) вроде бы ограничило свободу написания текстов. Но при этом они резко увеличили возможность чтения этих текстов и передачу знаний из поколения в поколение (а не только устно от отца к сыну).

Это парадокс, но только тогда, когда мы строго соблюдаем ЗАПРЕТЫ, мы становимся совершенно СВОБОДНЫ.
Это правило настолько универсально, что без него не обходится ни одно человеческое сообщество - даже в самой антисоциальной воровской среде действуют "воровские законы".

Чтобы стать СВОБОДНЫМИ нужно соблюдать ПРАВИЛА.

Запреты (ограничение разнообразия на нижнем уровне организации системы) являются основой нашей свободы (увеличение разнообразия на верхнем уровне организации системы).

Именно поэтому крылатая фраза М. Е. Салтыкова-Щедрина "Всякому безобразию есть свое приличие" стала русской народной поговоркой.

Все это напрямую касается и вопросов похудения.

Существует прямая аналогия между процессом похудения и правилами дорожного движения.

Только придерживаясь правил дорожного движения мы можем спокойно доехать из пункта А в пункт Б.

Только придерживаясь правил похудения мы можем спокойно снизить вес с А-кг. до Б-кг.

Только тот, кто воспринимает правила дорожного движения естественными, без всякого внутреннего терзания, остановится перед светофором на красный свет, не будет выезжать на встречную полосу или пересекать "двойную сплошную".

Только тот, кто воспринимает вредные продукты опасным, без всякого внутреннего терзания воздержится от их переедания.

Кто-то постоянно игнорируют знаки превышения скорости, ускоряясь до 100 или даже 150-200 км/ч. В результате они (из-за задержаний ДПС или аварий) попадают в пункт назначения гораздо позже тех, кто едет с нормальной скоростью. Позволяя себе "шикануть" (увеличивая разнообразие на нижнем уровне, они получают ограничение свободы в передвижении (уменьшают разнообразие на верхнем уровне).

А есть те, кто спокойно соблюдают скоростной режим и доезжают до нужного места в срок. Ограничивая себя, они получают СВОБОДУ передвижения.

Религиозные запреты (не убей, не укради, не возжелай и т. д.) нормы постепенно превратились в правовые нормы и стали называться "моралью". Только потому что мы соблюдаем эти ЗАПРЕТЫ, мы спокойно ходим по улицам, т. к. ожидаем, что и другие люди соблюдают эти же ЗАПРЕТЫ.

Так, соблюдение ЗАПРЕТОВ делает нас СВОБОДНЫМИ.

Но эти запреты должны быть нашими, внутренними, личными, а не бумажными. И только в этом случае мы не будем убивать нахамившую нам продавщицу; не станем выкрадывать из чужой коляски младенца, вызвавшего наше умиление; не подумаем вырывать из рук старушки деньги, которыми она расплачивается за лекарство.

ЗАПРЕТЫ, дающие нам свободу, должны СОЗРЕТЬ и стать СВОИМИ.

В похудении, как и в любой области самоорганизации, действует закон Седова - гораздо быстрее человек прибудет к запланированному пункту (результату), если будете спокойно двигаться ПО ПРАВИЛАМ. Причем только в том случае, если эти правила станут для человека ЕСТЕСТВЕННЫМИ, и если у него не возникнет желания их нарушать.

Человек, который пытается похудеть МОМЕНТАЛЬНО, похож на террориста, который хочет попасть в рай, подрывая метро или аэропорт. Такой человек действует вопреки законам синергетики, а значит не достигнет никакого результата.

Только спокойное принятие определенных правил (не сложных и комфортных) в свою повседневную жизни ведет к надежному долгосрочному похудению. А в этом и заключается ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Итак, каждый может стать стройным, гибким, подвижным и более молодым. Но только в том случае, если он сможет принять ПРАВИЛА здорового образа жизни, которые воспримет также спокойно и неизбежно, как и правила дорожного движения.

Личная АНАРХИЯ приводит к полной зависимости от внешних обстоятельств и потере контроля над собой, своим весом, своим окружением.

И только следование личным ПРАВИЛАМ приводит к полной личной СВОБОДЕ.

Вот такой получается логический парадокс: без запретов (само-ограничений) не будет и свободы (свободы двигаться, как хочется; свободы одевать что, хочется; свободы быть здоровым, насколько хочется).

Путь к свободе лежит через те запреты, которые мы считаем естественными.