Бессолевая диета. Вред или польза?!

Привет, привет))) Начну с того, что в субботу случилось горе, накрылся мой любимый сенсорный телефон причем с чего вообще непонятно еду в автобусе я, музыку слушаю и ничего даже беды не предвещало и вдруг раз и все сенсор накрылся и вообще ни на что не реагирует.
С горя Сашенька напилась вечером пива, а с утра встаю и на тебе + 300 гр, Правда муж был прав, сказав, что - это просто вода и не стоит переживать, но весы пострадали пришлось милому их потом чинить.
Сегодня вес опять 57,1, одним словом блин опять встал
И вот вчера я вся такая грустилка и печалька случайно наткнулась на статью о бессолевой диете, мол очень хорошо помогает сдвинуть вес с места. А я посолить то вообще все очень люблю
Правда я решилась придерживать ее не в идеале, поскольку не люблю рыбу Одним слов кушать все только без соли, ну и конечно считать, считать и еще раз считать.
Однако на разных сайтах пишут разное о таком питании.
Девочки подскажите, может кто придерживался, помогает вообще или нет. И так уж это вредно для здоровья.