Срыв для меня - это все, как говорится ПИПЕЦ! На протяжении трех недель, все шло хорошо. Два дня назад встала на весы 73,5кг, пошла по магазинам, купила ждинсы в обтяжку. Сегодня утром взвесилась 74кг. Привес. Почему? Может арбуза налопалась вчера, за весь день ела немного, легла спать в 3 ночи, готовила, гладила. Но этот привес в 500г просто убил мой настрой. Утром съела пол банана и стакан йогурта, есть особо не хотелось, да и после привеса сказала себе, что вообще сегодня есть ничего не буду. Убралась дома, собрала себя и ребетенка на улицу, только вышли и начался ливень, естественно обратно домой и тут меня что-то потянуло к холодильнику и пошло поехало, напихала в себя все, что не поподя. Ненавижу себя после такого обжорства. Потому что знаю, что это все продолжится и завтра и послезавтра. Сижу сейчас, убеждаю себя, что все, сегодня больше ничего в рот не положу, завтра какую нибудь разгрузку устрою, взвешусь через неделю. Но зная себя, и то что у меня никогда не бывают срывы по одному дню, обычно это подолжается пока снова не наберу 5-7кг.
Девочки, что мне надо впихнуть себе сейчас в голову, чтобы утром проснуться с хорошим настроением и не винить себя и ненавидеть? Мне так нравится чувствовать постоянно небольшой голод или просто голод, в такой момент я ощущаю себя худенькой. А когда я чувствую то, что сейчас (у меня просто набит живот), ощущаю себя толстой неуклюжой хрюшой.
Срыв для меня - это все, как говорится ПИПЕЦ! На протяжении трех недель, все шло хорошо. Два дня назад встала на весы 73,5кг, пошла по магазинам, купила ждинсы в обтяжку. Сегодня утром взвесилась 74кг. Привес. Почему? Может арбуза налопалась вчера, за весь день ела немного, легла спать в 3 ночи, готовила, гладила. Но этот привес в 500г просто убил мой настрой...
Читать полностью
во-первых, не говорить себе : все! сегодня больше ничего не съем.или завтра на разгрузку!!! организм пугается и психологически нам хочется запретного.ну переели. не отчаивайтесь.просто продолжайте питаться так же как питались раньше.приготовьте ужин посытнее.грудку вареную с овощным салатом.покушайте и пораньше ложитесь спать
выпейте чаю с ложкой меда.мне он очень помогает успокоиться
ничего непоправимого не произошло! просто такой сегодня день.не ругайте себя ни в коем случае.в этом кроется камень преткновения к дальнейшему похудению.
у нас тоже сегодня льет дождь, ребенка не взяли в садик тк вырубили электричество, мы все промочили ноги и я разволновалась что дети простыли, прибежала домой и так захотелось согреться чаем с булочкой.так что у всех у нас бывают такие дни
завтра позавтракайте поплотнее (конечно вкусной и здоровой пищей) и обед не пропустите.обязательно приготовьте специально что то для себя.чтобы когда проснулся зверский аппетит было что слопать, а не попавшиеся под руку пряники и конфеты
фотки от и до действительно помогают.
удачи вам
спасибо! Надо просто забыть про этот жор, как будто ничего и не было (но для этого мне надо, чтобы в животе все поскорей переварилось и утрамбовалось) и дальше правильно питаться. На этой неделе хочу купить обруч, буду его крутить когда колбасы захочется)))) и еще не взвешиваться пока, а то вообще расстроюсь.
Как я вас понимаю......вот уже 4 дня не могу прийти в себя после праздников...и каждый день говорила все завтра все!!!! но нет же...если днем держалась, то приходя домой вечером и готовя для парня срывалась....и тут понеслась...а если сорвалась то пойду куплю это и то(((( в таких случаях нужно НЕ ГОЛОДАТЬ И РЕЗКО ОГРАНИЧИВАТЬ, а просто продолжать правильно питаться....вот у меня был срыв и хоть ела все в подряд не поправилась! сразу весы показали + но потом я поняла что это вода в организме задержалась, а все потому что не сидела на диетах ,а правильно кушала!!!!)))всем советую правильное питание+спорт) и все будет в порядки!!!! и входить в обратное русло проще,чем после диет)))) проверенно)))
как мне знакомо, но я все время думала, что все завтра точно, точно, точно. И завтра наступало и опять. Сейчас я еще правда не на финишной прямой, но я не повидусь на еду, по крайней мере стараюсь Я себе нарисовала в воображении (и не только https://www.diets.ru/post/625349/ ) тот идеал, и если я сейчас сорвусь, то до него мне будет дойти все дальше и дальше. Девочки мы с вами молодцы, мы можем начать, сейчас главное понять чем, мы можем зацепить себя, чтобы не сдаваться и идти к своей цели
выпейте чаю с ложкой меда.мне он очень помогает успокоиться
ничего непоправимого не произошло! просто такой сегодня день.не ругайте себя ни в коем случае.в этом кроется камень преткновения к дальнейшему похудению.
у нас тоже сегодня льет дождь, ребенка не взяли в садик тк вырубили электричество, мы все промочили ноги и я разволновалась что дети простыли, прибежала домой и так захотелось согреться чаем с булочкой.так что у всех у нас бывают такие дни
завтра позавтракайте поплотнее (конечно вкусной и здоровой пищей) и обед не пропустите.обязательно приготовьте специально что то для себя.чтобы когда проснулся зверский аппетит было что слопать, а не попавшиеся под руку пряники и конфеты
фотки от и до действительно помогают.
удачи вам