Сегодня я относительно довольна собой. Сытно позавтракав(тыквенный крем-суп, два тоста с сыром и кофе), пошла по делам. Хотя на самом деле мой завтрак лучше назвать обедом(11.30), ну да ладно. После этого думала поесть что-нибудь существенное, но не успела бы перед пробежкой и сауной, так что похрустела морковкой и выпила стакан кефира, оказалось весьма вкусно! В общем через какое-то время со спокойной совестью побегала, пресс покачала, ручки тоже(гантельки по 3кг). Кушать захотелось, естественно, после сауны
Ужин получился гениальным: брокколи с цветной капустой на пару + немного обезжиренного рассыпчатого творожка, все это посолить(соль только морская!). Yummy!!! Я не прикалываюсь, правда вкусно
Что завтра? Да, решила планировать заранее. Подъем в 10.30. На завтрак съем яичницу(или омлет) с помидорками, капучино(эт я люблююю
) К 13.00 в парикмахерскую часа на полтора-два, на обед салат из овощей с курицей, а дальше потом в течение дня кефирчик. Если захочу винца, закушу помидоркой(свои с огорода дико вкусные, и с вином - вообще отично)
Ближе к вечеру или в спортзал схожу или как всегда - побегаю, потом займусь упражнениями, что-нибудь новое добавлю.
Я вообще заметила, что в первую очередь мне надо ротик после 18.00 закрывать и соблюдать правило "вставать из-за стола с легким чувством голода", ну а спорт - это обязательно.
Еще я - заложник углеводов. Если их минимальное количество - моментально снова хочу жрать
Плюс к этому трудно мне жить без сыра. Но об этом потом, а то не выдержу и пойду съем кусок
Пока нет комментариев.