Привет-привет всем! Какая замечательная вещь-хорошее настроение! Жизнь прекрасна во всех её проявлениях. Всё
радует: и семья, и солнышко на дворе. Нет хандре и печали, атаковавшей меня в последнее время, сама не знаю
почему.
Погода вот, правда, не очень. Солнце светит, а холодно по-осеннему. Уже задумываюсь о покупке новых тёплых
домашних тапочек, уютных брючек с начёсом. Потому что приближается жутчайшее для меня время, время
холодов. Но, надеюсь, что тепло ещё вернётся.непременно.
С весом всё в порядке, то есть, болтается во мне килограмм-полтора, но я учусь не обращать на них
внимание. Питаюсь правильно, даже сладкого не очень хочется. Это потому, наверное, что наношу "удар" по кашам. Ем их
из пароварки. Стало хотеться каш. На полдник сегодня организм запросил овсянку с ложечкой мёда. С чего бы, ведь это
"утренняя" еда.
Но раз хочется, накормила себя "кашей красоты". Хотя утром ела её же с нектарином.
Морально готовлю себя к школе
Начнётся скоро, весёлая жизнь.
Всё необходимое своим мальчишкам мы уже
приобрели. Осталось себе что-нибудь из одёжки прикупить. Хочу брючный костюм, чтобы талия в облипочку.
А
чтобы она была совершенна, нашла сегодня упражнения для живота, так и называются "10 минут для живота"с Нелли
Школа. Буду делать каждый день, чтобы добиться максимального совершенства данной части тела.
Учитывая мою
не любовь к физкультуре, эти упражнения пришлись по душе. Хотела возобновить занятия с хулахупом, но не могу я
его больше крутить. В своё время он помог мне сделать талию, но теперь меня тошнит, в прямом смысле, когда его
кручу. Плюс ко всему, набила себе шишки под кожей(почему то). Ладно бы синяки, а то аж кожа припухла
чуть-чуть. Поэтому приходится отказываться. А может купить другой, помягче и не такой тяжёлый?... Посмотрю...
Сегодня в новостях снова сказали о трагедии в Краснодарском крае, в Новомихайловском. И представляете, мне
совсем недавно, при оформлении детских пособий в соцзащите, предлагали путёвку для ребёнка(старшего) в
санаторий, который находится именно в этом посёлке. Хорошо, что я категорически отказалась, иначе...страшно
подумать, чтобы сейчас творилось с нами. Очень жаль людей, которые пострадали.
С питанием у меня сегодня дело вот такое:
Стакан воды натощак(без этого уже утро не начинается)
Завтрак-овсянка на воде с кусочками нектарина и корицей. Позже 10виноградинок.
Второй завтрак-20гр.халвы, кофе свежесваренный б/с.
Обед-котлетка куриная из пароварки, соцветие цветной капусты вареное. Чай с мёдом.
Полдник-овсянка на воде с мёдом(1ч.л.)и корицей. Яблоко. Кофе.
Ужин-кусочек индюшиной грудки из пароварки с цветной капустой и баклажаном(тушеный на воде).
В дополнение-витамины Компливит и АЕвит.
Вечером чай, если буду хотеть есть.
А где-нибудь описана история твоего похудения? Вот сейчас, когда ты уже удерживаешь вес, ты позволяешь себе мед и сладости. А когда только начинала худеть, сладости запрещала себе и вообще на каких "трех китах" строилась система питания?
История моего похудения на сайте не описана,потому что я пришла сюда уже постройневшей.Три кита моего похудения-не жарить,пересмотреть привычки в питании и изменить их,не есть по вечерам.Раньше,когда худела,сладости не ела вообще,но кусочек горького шоколада несколько раз в неделю(по утрам)себе позволяла.Теперь я так же придерживаюсь "своей"системы питания,отработанной годами.Знаю,когда есть,что есть,и в какое время есть))).И если для кого-то определенный продукт табу,то я могу его есть и худеть/держать вес.Многие пишут,что надо есть белковые продукты,чтобы похудеть,а я худела,в большей степени,на углеводах(сложных) и благодаря маленьким порциям еды.Физкультурой себя никогда не изнуряла и не делаю это теперь,вот только на животик упражнения и всё.