чмоки-чмоки
Всем приветик!!! Рассказываю как прошла неделя диетя Любимая! как прошла...да замечательно! ни разу я не ощутила голода и это самое главное для меня!
ела в любое время, когда хотела и не хотела
Питьевой день обожала, мне казался он самым наивкуснейшим
пила молоко 1,5% жирноси, ряженку 2,5% жирности, жидкие йогутры 0,4% жирности(они заменяли желание съесть что-то сладкое), йогурт активия 2,5% жирности9Без всяких добавок) ну и конечно же мой любимый кефир Единичка-это я так называю кефир) 1% жирности-беру кефир производства дмитровского молочного комбината, очень мне он нравится, а его же продукт -кефир 3,2% жирности просто сказка-как сливки на вкус, но я стараюсь воздерживаться от него, так как нам лишние жиры не нужны. Пила свежевыжатый морковный сок...мммм...сказка просто!!! Так вот, в питьевой день у меня уходило 600-800 гр.
Не могу сказать, что такие результаты были в овощной и фруктовый день. Но всёже были
минус400-500 гр в эти дни. Овощной день я забивала помидорками, огурчиками, грызла морковь, перчик болгарский ещё присутствовал. А вот в день фруктовый я отрывалась по полной
это и дыня, и персики, и сливы с чайком, яблоки, абрикосы. Короче очень много жрала фруктов, но отвесик был!!!
В белковый день я кушала рыбку, которую делаю постоянно в пароварке(люблю очень филе морского языка, и мойву, да..да...да...именно та самая дешёвая рыбка-мойва...но я тащусь от неё
), яйца варёные кушала(2 штучки)
Седьмой день мне не нравится, так как я не могу себя ограничить, так как, впринципе, в этот день и особо ограничений то нет, вот так я и порола всё подряд, не желудок а помойная яма!((( как раз в этотдень на даче были, вот я и дыню, и сливы, и помидоры с огурцали, а потом всё чаем заливала, эх, ужас короче.
Ну так вот, за семь дней минус 3 кг с копейками
Так что всем советую диетку эту)
проблема возникла в том, что у меня задержка месячных в две недели и почему то я грешу на эту диету, хотя не факт
Боюсь чередование белков и углеводов выбил мой организм из полноценного привыкшего режима питания.
