27.01.2011

утро: 8.30 - зеленый чай
10.30 - 20 мин. элипсойд
11.30 - 1 яйцо, стакан отвар шиповника

Прогулка с ребенком на свежем воздухе.

обед: 14.00 - рыба, винегрет, отвар шиповника.
15.00 - йогурт отруби и злаки "Активиа" 2,9%
ужин: 17.30 - винегрет, кефир.

Если очень буду хотеть кушать погрызу яблоко и отрежу кусочек корня сильдерея.
В данный момент пойду позанимаюсь еще на тренажере, и как всегда вечером. Хочу добавить еще 2 минутки на элипсойде. Итого будет 22 миуты. В воскресенье могла только 5 минут, страшно болели икры, ноги треслись как у пьяницы. Сегодня утром мой результат достиг на тренажере 20 миут. Буду тренироваться и вспоминать того пухленького симпотягу из Америки.