с ужасом смотрю в завтра, когда нужно будет есть жареный кабачок. можно ли его на что-то заменить? интересует опыт тех, кто менял, и у кого все равно был результат.
и еще, сырое яйцо... бр... точно не буду его пить.
с ужасом смотрю в завтра, когда нужно будет есть жареный кабачок. можно ли его на что-то заменить? интересует опыт тех, кто менял, и у кого все равно был результат. и еще, сырое яйцо... бр... точно не буду его пить.
Читать полностью
Или на баклажан, поджарить, а потом залить яйцом и в духовочку, запечься. Я всегда меняла продукты или не ела то, что не лезет. Тут как себя настроишь, если будешь считать, что из-за некого отступления не похудеешь, так и будет. Удачи.
И кстати, насчёт кабачка..Вы сидите на 13 ти или 14-дневке? Просто я когда сидела на 14 дневной японской диете никакого кабачка там и в помине не было.
У вас сейчас второй день диеты?
Вот у меня такая вот была
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету.
Сырое яйцо вообще опасно употреблять. Не дай Бог отравишься. Я в смятку варила. А кабачок запекала в духовочке в фольге. Не скажу, что АЙС, но терпимо и есть можно.
а если приправить кабачок чесноком, а масло взять оливковое и запекать? наверное вкуснее получится... если чуть отступить, то м.б. еще помидорку добавить, должно быть съедобно...
Сидела на этой диете (в варианте как у Хорошенькая Девочка) лет 5 назад, результат был очень хороший, сколько сбросила не помню, но главное что с год вес не набирала после нее. Продукты замещала, в часности вместо пастернака тушила морковку. Учитывая что есть несколько вариантов этой диеты, видимо замены возможны . Больше пугает что соль нельзя ((((
У вас сейчас второй день диеты?
Вот у меня такая вот была
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету.
я спрашивала именно совета, на что заменить. мнение, что заменять нельзя, я и так знаю.
Сидела на этой диете (в варианте как у Хорошенькая Девочка) лет 5 назад, результат был очень хороший, сколько сбросила не помню, но главное что с год вес не набирала после нее. Продукты замещала, в часности вместо пастернака тушила морковку. Учитывая что есть несколько вариантов этой диеты, видимо замены возможны
С понедельника худею на ЯД )))