привет! у меня появилась новая цель, но поскольку диету я недавно закончила, снова садиться я пока на нее не собираюсь, а вот одну составляющую взяла за правило, чтобы поддерживать вес, решила устраивать себе питьевой день через день через два, как думаете поможет? что смогу это точно!
привет! у меня появилась новая цель, но поскольку диету я недавно закончила, снова садиться я пока на нее не собираюсь, а вот одну составляющую взяла за правило, чтобы поддерживать вес, решила устраивать себе питьевой день через день через два, как думаете поможет? что смогу это точно!
Читать полностью
Я тут недавно решилась все же сходить к диетологу, даже не из-за того что не могу похудеть, сэтим проблем нет ( проблема в силе воле как всегда), так вот она сказала, что каждый человек должен каждый день съедать 8 фруктов ( например : 2 яблока, 2 груши, 2 киви, апельсин, банан) и 6 овощей, поэтому теперь я заправляю свой творог либо фруктом каки-нибудь , либо покупаю детское пюре, лучше всякого десерта и даже чем -то напоминает тортик, так что я довольна)Надеюсь мой банальный совет вам поможет, желаю удачи