Стройность по Зодиаку

ОВЕН

ОвенОвны склонны интенсивно расходовать калории в спорте, работе и просто вести активный образ жизни. К этому их призывает управитель знака — Марс, планета спортсменов, военных и вообще всех победителей, а также экзальтирующее Солнце, позволяющее вкладывать огромную энергию в творчество и, конечно же, в страстные чувства.

Овен, который живет полноценной творческой жизнью, растет с каждым днем как личность и всегда горит какой-нибудь новой пламенной идеей. И, кстати, именно поэтому Овен относительно нечасто попадает в ситуацию, когда любимые джинсы вдруг почему-то перестают застегиваться. Это самые спортивные, жилистые, энергичные люди.

Однако и Овен, при всей его внешней силе и оптимизме, может «сломаться». Венера, находящаяся в этом знаке в изгнании, может дать периоды несчастной любви, в течение которых Овен будет склонен «заедать» свои слезы и, соответственно, поправляться. Дело в том, что Овны не умеют любить умеренно, разумно; они сгорают в огне страсти, как мотыльки. И если вдруг что-то не заладилось, то Венера непременно проявит свои отрицательные свойства — например, вызовет неуемную потребность в сладостях, что, конечно же, обязательно скажется на талии.

Другой причиной для колебаний веса могут стать стрессы на почве супружеских отношений. Это вызвано изгнанием в знаке Овна планеты Хирон, отвечающей за дипломатию и умение договариваться. Не будучи в состоянии достичь компромисса, Овен начинает впадать в крайности — а такие колебания приводят к нарушению работы систем организма, сбоям в обмене веществ.

И, наконец, падающий в Овне Сатурн, к сожалению, лишает представителей этого знака самодисциплины — вот и получается, что если уж сорвались, то «лететь» будете до конца, пока в гардеробе не останется ни одной вещи, которую пока еще можно надеть. К сожалению, падение планеты — самое сложное положение, когда ее качества у представителя знака изначально практически отсутствуют, и их выработка требует долгого и упорного труда.

Чтобы сбросить лишний вес, используйте энергии сильных планет — Солнца и Марса: творите, как можно больше двигайтесь, выбирайте самые активные, силовые виды спорта, ходите пешком. Особенно необходимо наполнить каждый миг жизни светом, силой, ощущением победы - пусть радуются движению ваши мышцы, а сердце поет от счастья. Тогда энергия Солнца включится на полную мощность. И, конечно же, развивайте самоконтроль, дисциплину, без которой вам долго не удержаться в форме.

Очень правильным было бы призвать на помощь и эзотерического (тайного) управителя знака Овна — Прозерпину. Прозерпина даст необходимую системность во всем — например, поможет составить четкий план похудения, включающий спортивные тренировки, расписание приема пищи и рецепты диетических блюд. Также Прозерпина поможет устранить хаос, или, по-другому — творческий беспорядок, царящий в вашей жизни и внутреннем мире, и вы сможете спокойно и размеренно приняться за возвращение в желаемую форму.

Астромедицина — зоны риска

Для Овнов характерны болезни, связанные с головой, мозгом, органами чувств. Это нарушения мозгового кровообращения, травмы головы, снижение зрения и слуха, головные боли, мигрени. Всеми этими органами управляет Марс, и в сочетании с падающим Сатурном, дает различные нарушения - как острые воспалительные, так и стойкие хронические процессы. Характерны инфекционные заболевания, связанные с кровью. Могут возникать фурункулы, воспалительные процессы на лице, аллергия на косметические средства. Часто у Овнов под влиянием Сатурна рано портятся зубы.

Изгнание Венеры может дать и склонность к воспалительным заболеваниям почек.

Диета для Овна

Наиболее полезные для вас продукты - свекла, сельдерей, морковь, шпинат, цветная капуста, кресс водяной, лук, горчица, редис, огурцы, финики, грецкие орехи яблоки, лимоны. Они содержат фосфат калия, который позволяет восстанавливать клетки мозга и нервную ткань. Недостаток этого вещества вызывает гневливость, головные боли, нервную диспепсию и общее истощение.

Также в диете Овна должны присутствовать органическое железо и протеин, которые в достатке содержатся в постном красном мясе и бобах.

Сахар лучше заменить медом. Из крупяных блюд подходят каши из любого вида зерна, особенно богатого железом — ячменя, пшена, гречки, пшеницы.

Из фруктов оптимальны бананы и цитрусовые. На зиму хорошо заготовить для чая барбарис, черноплодную рябину, облепиху, шиповник, чернику, боярышник, а также квашеную капусту, моченые яблоки, бруснику, калину, изюм.

Спортивные нагрузки

Овнам подходят любые активные виды спорта, где нужно проявлять быстроту, силу и ловкость. Это классическая борьба, всевозможные виды единоборств, бокс, легкая атлетика, культуризм. Хороши также военизированные виды спорта — биатлон, стрельба, фехтование. Овен также любит быстроту и острые ощущения — поэтому ему подойдут автогонки и горнолыжный спорт. А вот тупо «делать тело» в тренажерном зале Овну скучно и малоэффективно.

ТЕЛЕЦ

ТелецЛюбители покушать — Тельцы — практически всю жизнь ведут борьбу с лишним весом. Еще бы, ведь этот знак непосредственно отвечает за все, что связано с питанием, укреплением организма. Его хозяйка — Венера — любит гастрономические удовольствия. Особенно тяготеют Тельцы к сладенькому и мучному, без чего считают свою жизнь просто неполноценной. Именно Тельцы — завсегдатаи всяких кафешек, шоколадниц, французских булочных...

Экзальтирующая в этом знаке Луна добавляет желание вкусно и сытно накормить всех вокруг, поэтому столы в доме Тельцов ломятся от яств. Понятно, что самой хозяйке грешно сидеть на диете, в то время как гости нахваливают ее обильную, вкусную и сытную стряпню.

Изгнание Марса и Плутона приводит к достаточно пассивному образу жизни. Телец — неженка, которому гораздо приятнее лишний час поваляться на диване, чем заставить себя дойти до спортзала или вообще хоть куда-то двинуться.

Падающий в этом знаке Уран приводит тому, что Тельцу обычно очень сложно изменить свои привычки, начать новую жизнь. Он крайне не любит встряски; любые перемены для него — стресс, который он может снимать самым привычным способом: едой.

Если вы — Телец, и набрали излишки, то вам, с одной стороны, не стоит голодать. Венера и Луна не простят вам таких издевательств над собой. Гораздо лучше перейти на здоровое и изысканное питание — выпечку заменить свежими фруктами, а конфеты — медом и орехами (только в разумных пределах!).

В то же время, старайтесь научиться легче реагировать на внешние события, стрессы. И смените обстановку — оторвитесь от дивана и отправьтесь в сложный экстремальный поход. Наконец, можно просто влюбиться, тогда и лишние калории не задержатся в организме. Прекрасно действуют на Тельцов и всевозможные творческие занятия, которые находятся в ведении Венеры — особенно танцы. Это замечательный способ сбросить вес, а заодно и получить огромное удовольствие от жизни.

Тем же, кто настроен на борьбу с килограммами очень серьезно, рекомендуем воспользоваться ресурсами эзотерического управителя Тельца — Сатурна. Вы обладаете невероятным упорством и силой воли, нужно только извлечь их из глубин подсознания и привести в действие. Возможно, вы удивитесь, но Телец, живущий по программе Сатурна, способен быть очень аскетичным, целеустремленным и дисциплинированным. А это — одно из важных условий скорейшего достижения отменной формы.

Астромедицина — зоны риска

Тельцы подвержены всем заболеваниям области горла, шеи, нижней челюсти. Это простуды, ангины, гнойные тонзиллиты и фарингиты, болезни щитовидной и паращитовидной желез, гортани и голосовых связок, гаймориты. Венера дает также чрезмерную любовь к сладкому и печеному, что вызывает ожирение, нарушения обмена веществ. С изгнанием Марса и Плутона связаны венерические заболевания (иногда с язвами) и болезни гениталий, матки, придатков, ануса, нарушения менструального цикла, расстройства мочеполовой функции с острыми болями. Особенно быстро к таким заболеваниям может привести прием пищи (переедание) в период конфликта с близкими или с начальством, в состоянии тотальной ярости.

Диета для Тельца

Наиболее полезные для Тельцов продукты — те, в состав которых входит сульфат натрия, который препятствует образованию отеков. Он содержится в шпинате, свекле, мангольде (листовой свекле), цветной капусте, луке, белокочанной капусте, тыкве, редисе. Также его источниками являются нежирная говядина, сыр, овес, цикорий, лук, земляника, малина, минеральные воды.

Очень полезно включать в диету морепродукты и рыбу, так как они содержат йод, который регулирует работу щитовидной железы.

Лучшие фрукты для Тельца - сливы, абрикосы, айва, персики, апельсины. Из напитков больше всего подходит лимонный сок: он полезен для горла. Чай время от времени нужно заменять ромашковым или настоем брусничного листа, дезинфицирующими мочеточники и мочевой пузырь. Употребление кофе лучше свести к минимуму.

Спортивные нагрузки

Тельцам «прописаны» все эстетические виды спорта — художественная и спортивная гимнастика, фигурное катание, бально-спортивные танцы, синхронное плавание. Телец должен получать удовольствие от движений, иначе польза от них будет сведена к минимуму.

Очень хорошо иметь красивую спортивную одежду, нельзя заниматься в старых трениках и майках.

Не подходят этому знаку силовые виды спорта и единоборства, так как они способны пробудить в Тельце мощную агрессию, с которой он не сможет адекватно справиться.

БЛИЗНЕЦЫ

БлизнецыБлизнецам, как и другим представителям воздушной стихии, лишний вес не слишком-то угрожает. Но если вдруг вы его набрали, значит, в вашей жизни появилось множество мелких стрессов, которые воссоединились с нарушениями режима дня и неразборчивостью в питании.

Суета, отсутствие системы, бесконечные контакты с разными (в том числе, и с неприятными) людьми отнюдь не способствуют сохранению здоровья и нормы веса. Особенно если общение проходит за чашечкой кофе и тарелкой с пирожными.

Управитель Близнецов, Меркурий, предполагает загруженность мелкими делами и контактами, переработкой поступающей каждую секунду информации. Вы прекрасно справляетесь со всем этим, но будьте бдительны: вам может быть свойственна нехорошая привычка есть с книгой или газетой в руках или перекусывать, сидя перед экраном компьютера. В такой ситуации обычно мы съедаем гораздо больше, а центры мозга, отвечающие за насыщение, в это время заняты пищей интеллектуальной и не подают необходимые сигналы.

Экзальтирующая в Близнецах Прозерпина заставляет привести питание и отдых в строгую систему, подчинить сиюминутные действия графику, выработать необходимый режим питания и сна. Опирайтесь на мощный потенциал этой планеты -- и вы обязательно справитесь с избытком веса. К тому же, и Меркурий, и Прозерпина — лучшие «обработчики» информации. Изучайте все, что касается здорового образа жизни и стройности, систематизируйте знания в голове, а затем применяйте на практике.

Изгнанный в Близнецах Юпитер не делает вас особенно щепетильными в плане потребления продуктов (или информации!). Близнецы часто могут «хватать» что попало на бегу, тяготеют к вредной пище — фастфуду, попкорну, чипсам. Опять же, слабость Юпитера может выражаться в том, что вы способны за короткое время справиться с очень большой тарелкой (пакетиком, коробкой и т.д.).

Падение в вашем знаке планеты Хирон затрудняет достижение равновесия и гармонии, в том числе, и в физической форме. Вам нелегко балансировать между крайностями, что приводит к стрессам. А во время стрессов, как известно, организм начинает активно запасаться питательными веществами «на черный день».

При достижении желаемой формы важно опираться на сильные качества Меркурия и Прозерпины — логику и анализ. Исключите все «застольные» поблажки: перекусы, перехватывания и т.д. Во время еды запретите себе читать и смотреть телевизор. Кроме того, очень важно занять ум чем-нибудь интересным, интеллектуальной и духовной пищей — тогда он не будет каждые пять минут требовать пищи телесной. Как можно больше читайте, общайтесь с разными людьми, пойдите на курсы, о которых давно мечтали, и вспомните «голодную» студенческую юность — глядишь, и вес уменьшится.

А еще можно попросить помощи у эзотерического управителя Близнецов — Луны. Душевное общение, раскрытие эмоциональной природы — вот чего может так не хватать Близнецам, поглощенным рассудочной деятельностью. Заботьтесь о других, позволяйте заботиться и о себе, откройте душу — и тогда потребность в еде станет гораздо меньше, а вес быстро придет в норму.

Астромедицина — зоны риска

Для Близнецов характерны заболевания дыхательной системы, рук, плеч, а также нервные болезни. Это простуды, ОРЗ, хронические бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма. Могут быть невралгии и невралгические боли в плечах и кистях рук (в результате бронхита, астматического состояния, плеврита, пневмонии), боли в области бедер, неврозы и психозы, эпилепсия, расстройства речи (заикание, картавость, шепелявость, немота) и памяти. Также могут появиться ревматизм, артрит, мигрени. От скуки Близнецы могут испытать нервный срыв. Причина многих болезней — переутомление, избыток общения, перегруженность информацией.

Диета для Близнецов

Так как Близнецы — знак интеллектуального труда, вам важно дать необходимое питание нервной системе. Полезны продукты, богатые кальцием (кальций помогает успокоить возбужденные нервы) — это йогурт, молоко, листья репы, капуста. Если с пищей невозможно получить достаточно кальция, нужно дополнить диету пищей из костей (холодец, студень, желе на основе желатина) или кальциевыми таблетками. Для лучшего усвоения этого вещества следует принимать витамин D.

Также очень полезны постное мясо, рыба, яйца, соя, орехи, сельдерей, зерновые, абрикосы, сыры.

Близнецам необходим хлорид калия, который содержится в зеленом горошке, спарже, свекле, моркови, цветной капусте, кукурузе, сельдерее, абрикосах, персиках, сливах, ананасах, арахисе, кабачках, баклажанах, винограде, грушах, оливках.

Из фруктов Близнецам наиболее полезны южные плоды. Необходимо позаботиться о достаточном поступлении в организм кремния — его много в крапиве, горце птичьем (гусиная травка) и в хвоще. Минеральная вода, богатая кремнием, — боржоми.

Спортивные нагрузки

Близнецам подходят все легкие и быстрые виды спорта — бег, катание на велосипеде, бадминтон, теннис, волейбол, аэробика. Особенно хороши парные игры — теннис или бадминтон. Полезны пешие прогулки налегке, однодневные походы, участие в веселых эстафетах. Неплохи и танцы, фигурное катание, гимнастика. Хорошо себя чувствуют Близнецы в командных видах спорта. Менее всего подходит им попытка «качать железо».

РАК

РакРак — один из самых склонных к полноте знаков. Виной всему — вода, которая у вас нередко задерживается в организме и создает массу проблем. Управительница Рака — Луна — отвечает за водный обмен и частенько не справляется с этой функцией. Поэтому, хотя Раки очень любят водянистые овощи и фрукты, а также всякого рода напитки, им нужно соблюдать в этом меру. Кроме того, Луна располагает к расслабленному, часто - ночному образу жизни, который не способствует нормальному обмену веществ. Проблемы с жидкостью в организме могут особенно сильно проявляться в полнолуние.

Экзальтированный Юпитер дает Ракам стремление к изобилию, желанию позаботиться обо всех, кто находится рядом с ними, накормить — ну и, конечно же, вкусно поесть самим. Рак считает, что в доме должны быть припасы; ему противна сама мысль об экономии на продуктах.

Изгнание Сатурна в Раке вызывает недостаток самодисциплины, этому знаку очень нелегко заставить себя заняться спортом. Регулярные занятия для Рака - настоящий подвиг, без преувеличений. Тем более что падение Марса лишает Раков силы воли и любых спортивных амбиций.

Ради снижения веса, прежде всего, ограничьте в рационе соленое, острое, копченое — все продукты, которые задерживают воду. Уменьшайте порции и параллельно начинайте активный образ жизни. А чтобы вам было интереснее, подключайте эзотерический управитель Рака — Хирон: углубляйтесь в разные культурно-исторические традиции, находите связи между совершенно разными направлениями, сопоставляйте факты и придумывайте свои собственные теории. Отправьтесь в археологическую (или в любую другую) экспедицию, занимайтесь раскопками, общайтесь с интересными людьми из научного круга. Тогда и о еде будет некогда думать.

Астромедицина — зоны риска

Большинство заболеваний Рака имеют психосоматическую природу и вызваны эмоциональными причинами. Это всевозможные расстройства пищеварения, болезни желудка (нарушения кислотности, гастриты, язвы) и грудных желез (мастопатия). Возможны психические срывы, истерия, склонность к эпилепсии. При повышенном аппетите возможно расширение, а затем опущение желудка. Также не исключены «юпитерианские болезни» - камни в желчном пузыре, гепатит, желтуха, высыпания на коже.

Женщины-Раки могут столкнуться с проблемами вынашивания плода, трудными родами. Для Раков может быть характерна повышенная потливость (гипергидроз), негативная реакция на холод, простуды. Это самый мнительный знак, поэтому он сам может «накручивать» проблему, да так, что в конце концов она превратится в реальность.

Диета для Рака

Ракам необходимо избегать сахара, крахмалистых веществ, жира — главных врагов стройной фигуры. Также важно ограничить потребление жидкости.

Пища должна содержать фторид кальция — это такие продукты, как молоко, сыр, йогурт, капуста (в том числе савойская и красная), кресс водяной, тыква, лук, апельсины, лимоны, желтки яиц, изюм и ржаной хлеб.

Также очень важны рыба и морепродукты, обеспечивающие поступление йода. Необходимо разнообразие фруктов на столе (не слишком водянистых), овощей и листовой зелени.

Не следует сразу после еды пить, особенно сладкий чай. Также нужно избегать холодной пищи, охлажденных напитков со льдом. Исключается прием пищи в нервной, раздражающей обстановке. Жареного лучше не употреблять, переходите на паровые, отварные и печеные мясо или рыбу.

Спортивные нагрузки

Раку нужны умеренные регулярные нагрузки, в которых он мог бы чувствовать себя комфортно. Исключаются все агрессивные и соревновательные виды спорта, в том числе и командные (Рак плохо чувствует себя в коллективе). Лучше всего им подходит плавание (обычное, подводное, дайвинг, серфинг); также эффективно для похудения посещение сауны, где можно хорошенько пропотеть. Хорошие результаты даст йога: самое главное, она поможет успокоиться, а там уже и до нормализации веса недалеко.

ЛЕВ

ЛевЛев даже в располневшем состоянии выглядит привлекательным — круглым, как Солнце; ведь недаром именно оно управляет этим знаком. Хотя Львы достаточно спортивны (еще бы, ведь они должны всегда быть в отличной форме, чтобы ими могли любоваться все вокруг!), располнеть он может, если будет слишком часто посещать вечеринки и банкеты, где так трудно удержаться от вкусненького.

Солнце дает Льву огромный ресурс творческой энергии, которую обязательно нужно воплощать в жизнь, радуя всех вокруг, устраивая праздники для близких, создавая прекрасное. Замечательно, если Лев может проводить много времени с детьми, своими или чужими — активно играя с ними, он потратит столько калорий, что быстро приобретет отличную форму.

Экзальтация Плутона дает Львам мощную сексуальную энергию. На нее также вполне можно делать ставку; страстные ночи помогут вам быстро сбросить ненужные килограммы. Отсутствие секса весьма отрицательно сказывается на фигуре и настроении Львов.

Изгнание Урана не позволяет Льву быстро перестраиваться, и он по привычке употребляет те продукты, которые уже давно вредны для его фигуры.

Перемены — не для Льва, он предпочитает постоянство. Любые неожиданности могут стать для него источником стресса и потери творческой энергии, что откроет двери для набора лишних килограммов.

Изгнание Сатурна лишает Льва силы воли и дисциплины. Этому знаку трудно взяться за себя как следует и начать практиковать тренировки в сочетании с диетой.

Падение Нептуна во Льве приводит к невоздержанности в алкоголе. Соответственно, при похудении нужно умерить свой аппетит и дозу спиртного (ведь выпивка тянет за собой очередную закуску). К тому же, алкоголь разрушает сердечнососудистую систему и отравляет кровь — все эти органы находятся под управлением Льва и являются зонами риска.

Хозяин знака Льва — Солнце — одновременно является его эзотерическим управителем. Поэтому ваш главный девиз — любовь, радость, творчество, праздник. А музыкант, художник или просто влюбленный, увлеченный своей музой, нередко забывает об обеде.

Астромедицина — зоны риска

Самые уязвимые органы для Льва - сердце и грудной отдел позвоночника. Болезни сердца часто бывают вызваны неразумным перерасходом энергии, или, наоборот, депрессией, недостаточностью творчества и радости в жизни. Возможны отклонения в строении сердца (порок сердца), стенокардия, гипотония и гипертония, ишемическая болезнь сердца, аневризма аорты, инфаркт. Также характерны воспалительные заболевания с высокой температурой, лихорадки, болезни глаз.

Диета для Льва

Львам необходим сульфат магния, важный для восстановления нервной системы, а также для формирования мышц и скелета и поддержания нормального состава крови. Ценные источники этого вещества - лимоны, рожь, миндаль, салат, яблоки, сливы, инжир, кокосовый орех, огурцы, голубика, грецкий орех и лук.

Также очень полезны цитрусовые (источник солнечной энергии!), яйца, продукты моря, салат, голубика.

Постное мясо, дичь, куры, йогурт, сыр, яйца и соя поставят нужное количество протеина и улучшат слабое кровообращение.

Для поддержки сердечной мышцы Лев нуждается в повышенном потреблении калия (инжир, изюм, сухофрукты, картофель, баклажаны, кабачки); полезно пить настой цветков и ягод боярышника.

Самые важные витамины - С и Е. Первый содержится в цитрусовых, томатах, розовом шиповнике, арбузах, дыне и землянике; второй — в проросшей пшенице, салате и растительных маслах (особенно в соевом, льняном, масле виноградной косточки).

Спортивные нагрузки

Лев должен побеждать всегда и во всем, быть в центре внимания. Ему подходит культуризм — там не только можно развить прекрасные мышцы и укрепить тело, но и явить себя на блистательном шоу (ну ладно, хотя бы на пляже). Прекрасно было бы заниматься бально-спортивными танцами, фигурным катанием и другими «сценическими» видами спорта.

Нужно избегать тех видов спорта, где подразумевается чрезмерная нагрузка на сердце, кроме того, любые тренировки должны быть умеренными и проходить под наблюдением специалистов.

ДЕВА

ДеваСреди представителей этого знака не часто встретишь полных — ведь Дева, как никто другой, умеет ограничивать себя в излишествах. Управительница знака Прозерпина заставляет Дев подсчитывать каждую калорию, методично вставать на весы каждое утро и при малейших отклонениях от нормы садиться на жесткую диету.

Второй управитель Девы — Меркурий, который здесь же экзальтирует, дает возможность подходить к проблеме интеллектуально, анализировать причины и искать пути решения проблем. Дева смело идет на контакт с людьми, общается со специалистами, получая необходимую информацию.

Изгнание Нептуна в Деве, однако, может дать в ряде случаев проблемы с водно-солевым обменом. Кроме того, Девам нужно очень осторожно подходить к употреблению лекарств и алкоголя, есть риск отравления, глубоких нарушений.

Изгнание Юпитера может спровоцировать срыв после длительного голодания или диеты. Дева способна, что называется, сорваться с цепи и быстро набрать с такими усилиями сброшенный вес.

Падающая Венера может стать причиной неразборчивости или ненормального отношения к еде. Девам могут быть свойственны такие заболевания, как анорексия или булимия.

Если Дева обнаружила излишний вес, то должна ориентироваться на сильные планеты — Меркурий, Прозерпину. Ее задача — выработать системный и аналитический подход к проблеме, завести дневник калорий, отмерять порции строго по норме, а также регулярно проверять вес, чтобы радоваться малейшим успехам. Если нет противопоказаний, можно голодать под наблюдением врача. И, конечно, нужно делать ежедневную зарядку, тогда излишкам придется отступить и оставить вас в покое. В этом особенно поможет Деве ее эзотерический управитель — Марс, покровитель всех спортсменов и вообще сильных людей.

Астромедицина — зоны риска

Самый чувствительный орган Девы - тонкий кишечник. Поэтому данный знак предрасположен к неврастении, неврозам кишечника, нарушению двигательной функции кишечника - непроходимость, колики. Могут быть метеоризм, диарея, нарушения в лимфатической системе. Изгнание Юпитера может способствовать возникновению заболеваний печени и желчного пузыря. А одной из причин набора лишнего веса могут быть запоры! Самое рискованное заболевание — аппендицит и другие воспалительные процессы в брюшной полости.

Диета для Девы

Деве необходим сульфат калия, который регулирует подачу и распределение масел в организме и способствует разгону кислорода к клеткам кожи. Он содержится в цикории, салате эндивии, пшеничной муке с отрубями, овсе, ржи, сыре, миндале и постной говядине.

Необходимо также достаточное количество протеинов в пище, особенно на завтрак — например, утром полезно съесть творог или кусочек нежирной говядины. Гораздо хуже с утра у Девы усваиваются углеводы.

Очень полезен йогурт, так как способствует росту необходимых кишечных бактерий. Также необходимы шпинат, цуккини, цитрусовые, сливы, яблоки, груши, финики, грецкие орехи.

Полезно этому знаку вегетарианство, но не забывайте о правильном меню – в нем обязательно должны быть орехи, бобовые и соя.

Спортивные нагрузки

Дева способна методично и упорно тренироваться, но при этом нельзя забывать об уточненной природе этого знака. Деве не подходят грубые нагрузки, агрессивные виды спорта (хотя за счет своего терпения, способности регулировать эмоции Дева вполне может стать победителем).

Хороши бодибилдинг, гимнастика, йога, растяжки. Не подходят водные и различные экстремальные виды спорта.

ВЕСЫ

ВесыВаш знак, в принципе, тоже не особенно склонен к полноте, так как его управители - Хирон и Венера - изо всех сил стремятся к гармонии и красоте. Венера в Весах (в отличие от Венеры в Тельце), пребывает в более эстетической, тонкой ипостаси, и созерцание красоты мира доставляет Весам куда большее удовольствие, чем поедание сладостей.

Хирон позволяет следить за всеми социальными событиями, сопоставлять факты и делать интересные выводы — а это занятие способствует и сжиганию калорий, ведь везде нужно вовремя поспеть.

Экзальтирующий в Весах Сатурн дает вам незаурядную силу воли. Весы умеют стойко держаться в рамках приемлемого для них веса, особенно если перед ними стоит какая-то большая цель — например, победа на конкурсе красоты.

Располнеть представители знака Весов могут, если будут вести слишком изнеженный и пассивный образ жизни, так как в этом знаке Марс, отвечающий за активность и спорт, находится в изгнании. Недостаток марсианской энергии можно компенсировать активными венерианскими занятиями — более всего подходят танцы.

Изгнание Плутона (правда, очень слабо проявленное) может также обуславливать недостаток энергии, в том числе и сексуальной — так что «лучший способ сжигания калорий» Весам не всегда приходится по настроению.

А падение Солнца в этом знаке приносит недостаток самой важной энергии — солнечной. Творческих сил у Весов, на самом деле, не так и много, им трудно заставить себя сделать что-то действительно яркое и значимое. Падающее Солнце дает многочисленные комплексы, в том числе и по поводу собственной фигуры, неверие в свои силы, пессимизм.

Чтобы нормализовать вес, опирайтесь на силу Венеры и Хирона - окружите себя изысканными вещами, произведениями искусства, слушайте релаксационную музыку, а можно включить и записи с аутотренингом на тему похудения. Приведите в порядок свои отношения с партнером, уделяйте друг другу больше времени -- и энергия любви также будет способствовать вашему преображению. Стол должен быть сервирован изысканно, продукты используйте дорогие, но очень полезные (скажем, кальмары, креветки, авокадо) — и, конечно, избегайте излишеств. Всего должно быть по чуть-чуть — порции, достойные истинных леди и джентльменов.

А если вы обратитесь к эзотерическому управителю Весов — Урану, то он обязательно вам поможет, подкинув несколько сумасшедших идей на тему, как привести себя в норму. Дайте увлечь себя чем-то невообразимым; развивайте независимость — в том числе и от еды, чтобы не она управляла вами, а вы — ею.

Астромедицина — зоны риска

Самая уязвимая часть организма Весов — поясница и почки. Характерны нарушения функциональной деятельности мочевыделительной системы с хроническими процессами. Есть предрасположенность к развитию опухолевого процесса из-за ослабления иммунитета. Часто бывают почечные колики, нефрит, пиелонефрит, образование камней в почках и мочевыводящих путях, что может привести к задержке мочи или уремии. Учащенные мочеиспускания, циститы, плохо поддающиеся лечению; вялотекущие воспалительные процессы с периодическими спазмами. Есть у Весов склонность к диабету и заболеваниям нервной системы. В связи со слабым положением Марса могут наблюдаться головные боли, а также острые лихорадочные состояния, связанные с воспалительными процессами в почках.

Диета для Весов

Весам необходим фосфат натрия, помогающий установлению нормального кислотно-щелочного баланса в организме, и облегчающий вывод шлаков. Он содержится в моркови, спарже, свекле, кукурузе, неочищенном рисе, инжире, яблоках, землянике, персиках, голубике, миндале и изюме. Также Весам очень полезны рыба, яйца, инжир и цитрусовые.

Можно готовить и макароны, но обязательно с пониженным содержанием соли (о солененьком Весам вообще лучше забыть). Приправы используйте из ароматических трав, исключите острые специи.

Из фруктов вам полезны сливы, персики и абрикосы.

Старайтесь, чтобы обстановка приема пищи была очень умиротворенной, обедайте в компании близких по духу гармоничных людей.

Спортивные нагрузки

Из физических упражнений Весам подойдут те, где не нужно накачивать мышцы или соревноваться в быстроте и ловкости — идеальны йога, тай цзы, ци гунн, у шу. Хорошо заниматься любыми видами гимнастики, танцевать, плавать (только в очень теплой воде). Подходят и любые парные виды спорта — теннис (он показан Весам еще и потому, что это один из самых элитных видов спорта), бадминтон. Аристократы-Весы не откажутся и от конной прогулки или игры в гольф.

СКОРПИОН

СкорпионСкорпионы нередко полнеют в силу страстности своей натуры — даже миниатюрный Скорпиончик может запросто слопать две-три, а то и четыре порции понравившегося блюда. Хозяева знака — очень энергетичные Марс и Плутон, так что Скорпион привык делать все по-крупному, и уж если поесть — так поесть на славу. Сила их устремлений огромна и непреодолима.

Экзальтирующий Уран заставляет Скорпионов тянуться к чему-то необычному и пробовать самые невероятные блюда в большом количестве.

Но кроме мощного влияния Марса и Плутона, заставляющего поддерживать энергетику Скорпиона большими дозами острого, копченого, соленого, сладкого и прочего, «пока не останется только стол», у этого знака проявляются еще и захватнические инстинкты, жадность, невоздержанность и желание поглотить все без остатка. Эти качества обусловлены изгнанием Венеры (если в Тельце она наслаждается вкусненьким и никуда не торопится, то в Скорпионе ведет себя, как Робин-Бобин-Барабек, который, как известно, «скушал сорок человек, и корову, и быка, и кривого мясника, и телегу, и дугу, и метлу, и кочергу»), и падением Луны, которое чревато неконтролируемыми, а часто и неосознаваемыми, но очень сильными желаниями. Кроме того, Луна в падении предрасполагает Скорпионов к тяжелым депрессиям, во время которых руки сами тянутся к холодильнику.

Скорпионам мало поможет голодание (им оно, скорее, противопоказано, так как у них просто не хватит терпения). Диета не должна быть скучной и пресной, иначе Скорпион быстро впадет в депрессию. Самый лучший способ похудения (используя потенциал сильных Марса и Плутона) — знаменитая формула «меньше есть и больше двигаться», причем есть на самом деле можно достаточно (в смысле объемов), просто перейти с мяса на рыбу, вместо каши или макарон приготовить салат и т.д. Обратившись к экзальтирующему Урану, можно наполнить свою жизнь совершенно новым смыслом — например, заняться таким умопомрачительным и экзотическим занятием, что о еде будет некогда думать.

А если призвать ресурсы эзотерического управителя Скорпиона — Нептуна, то вы убедитесь, как действенны окажется, что очень много значат для нормализации веса медитация, самовнушение, занятия релаксацией и йогой. Хороший результат может дать, например, аудиозапись настроя на похудение, прослушанная перед сном. Также Скорпион будет способен выдержать любую диету, если она имеет высокий смысл — например, духовное совершенствование, развитие интуиции и сверхспособностей.

Астромедицина — зоны риска

Для Скорпиона характерны воспалительные и инфекционные болезни половой сферы (часто скрытые и затяжные), неврологические расстройства мочеполовой системы, нарушения менструального цикла, склонность к бесплодию, болезненные мочеиспускания. Есть риск заболеваний предстательной железы, появления геморроя и водянки. Многие болезни возникают на психосексуальной почве и как результат невоздержанности. Также характерны воспалительные заболевания — лихорадки, ринит, гайморит. Так как в этом знаке угнетена Венера, то могут наблюдаться болезни глотки и гортани.

Диета для Скорпиона

Скорпиону необходим сульфат кальция, который помогает восстанавливать эпителиальную ткань и сохранять естественную сопротивляемость организма болезням, предотвращая скопление органических шлаков. Часто первый признак дефицита этой соли - насморк, гайморит, респираторные инфекции. Чтобы восполнить его дефицит, включайте в диету свежие фрукты и овощи (только из них эта соль усваивается организмом): лук, спаржу, капусту, инжир, чеснок, кресс водяной, листья горчицы, лук порей, редис, вишню, чернослив, крыжовник.

Также очень важно, чтобы диета Скорпиона была белковой — на столе должны быть постное мясо, рыба, дичь, яйца, йогурт, сыр. Этому знаку не подходит вегетарианство, но если вы не едите мясо и рыбу, то обязательно введите в рацион сою и бобовые.

Отказаться следует от жирного, соленого, острого, копченого. Замените эти вредные продукты полезными — морепродуктами, орехами, свежей красной рыбой. Рекомендуется несколько раз в неделю пить крапивный чай или сок крапивы для очищения крови.

Спортивные нагрузки

Скорпиону нужно много движения — подойдут любые виды спорта, которые требуют большой активности, но при этом не увеличивают агрессивность. Это все виды силовых тренировок и бодибилдинга, туризм (особенно экстремальный и водный), парусный спорт, виндсерфинг, подводное плавание. Главное, чтобы было интересно, и в то же время имелся элемент преодоления препятствий, достижения победы над собой.

Тем, кто склонен к более нептунианским занятиям, совершенствованию себя, рекомендуется йога.

СТРЕЛЕЦ

СтрелецСтрельцы принадлежат к знакам, которые могут легко располнеть, а вот сбрасывать вес им трудно. Причина - «врожденная» тяга к солидности и стремление к изобилию, которые дает Стрельцу его управитель - Юпитер. Юпитерианцы не могут экономить; им не свойственно ограничивать себя в питании, а их праздничные столы ломятся от яств. Уже в молодости многие Стрельцы выглядят весьма большими «дядями и тетями».

Но надо сказать, что даже полные Стрельцы — люди вполне подвижные и деятельные. Экзальтация Хирона дает им возможность успевать и тут, и там, обеспечивает живость и долгую юность души.

Второй управитель этого знака - Нептун - позволяет Стрельцам справляться с большим количеством жидкости (даже «огненной»). У Стрельцов обычно нет проблем с жидкостным обменом, зато расстройства здоровья и появление излишнего веса бывают связаны с выходом из строя печени и желчного пузыря.

Из-за слабого положения Меркурия (изгнание) и Прозерпины (падение) Стрельцам трудно придерживаться строгого распорядка дня, подчинять себя системе, высчитывать рацион. Стрелец — знак авторитарный, как истинный юпитерианец он знает, что всегда прав, и самая лучшая система — та, по которой он живет. Так что строиться «по струночке» и выполнять распоряжения диетологов Стрелец вряд ли будет. Но ему это и не очень нужно, как, впрочем, голодание и иные виды самоистязания. Нужно жить в достатке, но при этом просто изменить качество продуктов и дать телу возможность много двигаться.

Полезно воспользоваться функциями сильных планет - Юпитера и Нептуна - и отправиться в дальнее и длительное путешествие в экзотическую страну, особенно с духовными целями. Когда вы вернетесь, вас никто не узнает — до того хорошо вы будете выглядеть. Кроме того, много времени у вас займет сама подготовка — например, изучение иностранных языков, обычаев и традиций племен, в гости к которым вы собираетесь попасть.

Подключив огромную силу эзотерического управителя Стрельца — Плутона — вы сможете употребить на благое дело колоссальную энергию, которая в вас дремлет. Беритесь за масштабные начинания, ведите за собой других людей, тогда лишний вес исчезнет сам собой, сгорев в огне ваших идей.

Астромедицина — зоны риска

Болезни у Стрельцов часто возникают из-за чрезмерной активности или перенапряжения, а также от излишеств, переедания, злоупотребления спиртным, острым и жирным. Наиболее характерны заболевания печени (цирроз, гепатит) и желчного пузыря (холецистит). Есть опасность травм таза и бедер, также могут быть заболевания тазобедренных суставов (артрит, ревматизм). Возможны нарушения состава крови и кровообращения: существует опасность тромбов. Уязвимы кровь и лимфа. Так как в этом знаке падает Меркурий, могут появиться нарушения функций нервной системы, болезни легких, бронхов после стрессового состояния, бронхиальная астма. Также для Стрельцов очень характерны нарушения жирового обмена, ожирение, расстройство эндокринной системы.

Диета для Стрельца

Стрельцу необходима двуокись кремния — для поддержания поджелудочной железы, мышц, костей, соединительной ткани оболочек мозга и нервов. Содержится это вещество в съедобной кожуре фруктов и овощей, инжире, землянике, черносливе, овсе, пастернаке, неочищенном рисе и спелой вишне. Важно также употреблять зелень моркови, печень.

Вообще вы не должны ограничивать себя в количестве пищи, но важно перейти на малокалорийные (и от этого не мене вкусные) продукты. Налегайте на бобовые (горох, сою, фасоль), свежие овощи и фрукты. Вам нужно много зелени — петрушка, сельдерей, салат, мята, базилик. Откажитесь от обилия сахара и соли.

Спортивные нагрузки

Стрельцам необходим спорт, который содержит в себе элемент захватывающих приключений. Это все виды туризма — начиная от однодневных походов по родному краю и заканчивая длительными серьезными путешествиями по горам и равнинам. Хороши горные лыжи, сноуборд, спортивное ориентирование, биатлон. Любят Стрельцы и командные виды спорта — футбол, волейбол (кстати, они часто бывают капитанами сборных). Интересны Стрельцам и экзотические физические нагрузки — от занятий национальными видами спорта и игр разных народов до серьезного увлечения йогой.

КОЗЕРОГ

КозерогВстретить располневшего Козерога можно крайне редко — ведь Сатурн, управитель этого знака, сделал его самым аскетичным из всех. В общем, Козероги часто страдают от недостатка веса. Сатурнианцы скорее пропустят обед или ужин, чем будут участвовать в пышном застолье. На столе у Козерогов обычно скромная и простая пища, от которой не растолстеешь. Второй управитель Козерога — Уран - также располагает их к высокому росту и худобе.

Экзальтирующий в этом знаке Марс делает Козерогов отличными спортсменами, поэтому калории в их организме надолго не задерживаются. Козерог ради достижения цели способен многим пожертвовать, а Марс дает ему для этого необходимую энергию.

Если же Козерог все-таки набрал лишние килограммы, значит, в дело вмешалась изгнанная Луна, обеспечив «срыв с тормозов» - чаще всего на эмоциональной почве, после неприятного разговора с начальством или с кем-то из близких. Этот знак склонен к депрессиям, несмотря на внешнюю бесстрастность; а как известно, депрессия — первый враг стройности.

Падший Юпитер также может привести к срыву, в особенности в ситуации, когда окружающие не признают авторитет Козерога. Что ж, в жизни все может случиться, и главное — не зацикливаться на неприятностях, не впадать в пессимизм и мизантропию.

Начинайте пользоваться силой Марса и Сатурна — пораньше вставайте по утрам, делайте зарядку, обливайтесь холодной водой. Затем можно посвятить время медитации и занятиям йогой (любители активного образа жизни могут предпочесть и силовые виды спорта). Самое главное — поддерживать гармоничное психологическое состояние, вовремя выражать все свои чувства (особенно негативные) и не обижаться, когда кто-то не признает ваше авторитетное мнение.

И еще, может быть, вам покажется интересным — но именно падающий в Козероге Юпитер является его эзотерическим управителем. А это значит, что в вас заключены огромные силы – в частности, вы способны активно влиять на людей. Призовите на помощь Юпитер: изучайте духовные традиции, применяйте на практике понравившиеся методы - и вы преобразитесь, проявится прекрасная форма и внутренний свет.

Астромедицина — зоны риска

Козероги — люди выносливые, но, тем не менее, не всегда они обладают крепким здоровьем. Заболевают Козероги чаще всего от того, что много трудятся и не дают себе отдохнуть: слишком уж сурово относятся к себе представители этого знака. Наиболее вероятны заболевания костей, позвоночника — от искривлений до остеохондроза и межпозвоночных грыж. Есть риск артритов и других заболеваний суставов, особенно коленных, снижения их подвижности. Болезни носят чаще затяжной, хронический характер и могут быть спровоцированы обычной простудой. Также у Козерогов слабые зубы, они подвержены различным стоматологическим заболеваниям. Кроме того, для этого знака характерны болезни кожи - экземы, фурункулы, карбункулы, абсцессы, чесотка, псориаз. Вследствие слабости Юпитера может возникнуть жировая дистрофия печени. Падение Луны провоцирует меланхолию, депрессии, а Сатурн снижает жизненную активность.

Диета для Козерога

Козерогу необходим фосфат кальция, который помогает строить костную систему. Он содержится в капусте, спарже, шпинате, чечевице, фасоли, сельдерее, миндале, огурцах, ячмене, яичном желтке, постном мясе, неочищенной пшенице, землянике, инжире, голубике и черносливе.

Также не забывайте про йогурт, чечевицу, яйца, рыбу, брокколи, цитрусовые, красную свеклу, айву. Регулярно надо употреблять творог, кефир, постное мясо.

Из фруктов для Козерога предпочтительны черешня, вишня, клубника, ежевика, слива.

Спортивные нагрузки

Вы можете долго и методично заниматься каким-то одним видом спорта. Подходят любые тренировки, где главное — не сила и быстрота, а выносливость. Для развития гибкости суставов подходит гимнастика, прекрасно помогут вам йога и растяжки. Если вы хотите внести в свою жизнь больше экстрима, то займитесь альпинизмом или спелеологией.

ВОДОЛЕЙ

ВодолейС Водолеем могут случиться всякие неожиданности — например, он способен вдруг резко набрать вес, а потом в считанные дни его сбросить. К этому предрасполагает эксцентричный хозяин знака — Уран. Здесь ничего нельзя ожидать и прогнозировать наверняка — сегодня у Водолея есть желание похудеть, и он садится на диету, а завтра просыпается отменный аппетит, и все планы на стройность отменяются.

Однако второй управитель этого знака Сатурн дает внутреннюю стойкость, умение быть аскетичным и сдержанным, когда это необходимо. Так что используйте его ресурсы — вы вовсе не так уж безалаберны, как кажется на первый взгляд.

Изгнанное Солнце и падающий Плутон могут подпортить жизнь Водолею, так как его стремление к «празднику жизни» и сексуальным радостям может оказаться неконтролируемым.

А в худшем случае изгнание Солнца приводит к появлению комплекса неполноценности, уверенности в собственной неспособности что-либо изменить.

Если с вами случилось нечто подобное, включайте силу экзальтирующего Нептуна — начинайте питаться почти в буквальном смысле «святым духом», то есть ищите в своей жизни высший смысл и отказывайтесь от приземленного существования. Уран даст вам крылья, чтобы достичь духовных вершин. Также очень хорошо заняться чем-нибудь из ряда вон выходящим — полетами на дельтаплане, поисками инопланетян или освоением астрологической науки. Уверяем, о еде вам будет просто некогда думать!

А если вы хотите использовать абсолютно все возможности, то вспомните про эзотерический управитель Водолея — Меркурий. Как можно больше общайтесь с людьми, изучайте все, что касается здорового образа жизни (и не только!), займите свой интеллект по-настоящему интересными исследованиями. Тогда вы не просто забудете о перекусах с пирожными, но и сможете свою позицию научно обосновать.

Астромедицина — зоны риска

Водолей — знак эксцентричный, поэтому существует опасность переутомления нервной системы. Повышенная активность, длительные напряжения, переоценка своих физических возможностей, частые недосыпания могут привести к неожиданным психическим расстройствам и болезням (истерические реакции и внезапные невралгические боли по всему телу, беспокойный сон). Этот знак также имеет высокую чувствительность к электромагнитным излучениям. Для Водолеев характерны нарушения циркуляции крови в нижних конечностях, слабость связочного аппарата и частые растяжения в области голеностопных суставов, варикозное расширение вен. Могут появиться болезни глаз, вегетососудистая дистония.

Диета для Водолея

Водолеям необходим хлорид натрия — обычная столовая соль, но не та, которая добавляется в пищу, а та, что содержится в продуктах: капусте, шпинате, спарже, сельдерее, редисе, моркови, зерновых, чечевице, океанской рыбе и морепродуктах, землянике, яблоках и инжире. А вот обычную соль лучше заменить ароматическими травами.

Также нужен этому знаку фосфат магния, которым богаты какао, соя, гречневая каша, фасоль, арахис.

Водолею лучше всего подходит вегетарианство. Как минимум, контролируйте количество и качество мясных продуктов и мяса в рационе. Включайте в свою диету мед, лимоны, твердый сыр, зелень репы, апельсины, лимоны, груши, виноград, ананасы, очень полезны гранаты.

Спортивные нагрузки

Водолею подходят любые командные виды спорта с легкой нагрузкой (волейбол, баскетбол), игры, эстафеты. Очень хорошо участвовать в групповых забегах, заплывах, велопробегах. Прекрасно подходит пеший туризм, главное, чтобы компания была вам интересна.

Если вы тяготеете к необычным и экстремальным видам спорта, то попробуйте себя в полетах на дельтаплане, прыжках на батуте, акробатике.

РЫБЫ

РыбыКак все водные знаки, Рыбы склонны ко всяким проблемам с жидкостями. Управитель Нептун дает им высокую духовность, но вместе с тем при некоторых условиях может привести к дисбалансу водного обмена. Поэтому, прежде всего, Рыбам следует очень внимательно относиться к любым жидкостям, поступающим в организм (вода должна быть очень чистой, лекарства — проверенными, а от алкоголя лучше и вовсе отказаться).

Второй управитель — Юпитер — делает Рыб склонными к излишествам, они не могут экономить, урезать себя в чем-то, им необходимо, чтобы в доме (и особенно в холодильнике) всего было много.

Трезвый анализ, логика, системный подход для Рыб затруднительны, так как в этом знаке в изгнании находится Прозерпина и в падении — Меркурий. Убеждать Рыб логическим способом в том, что им нужно соблюдать диеты, бесполезно. Также трудно им будет удержать себя в рамках режима.

Зато Рыбам свойственна большая, неземная любовь — благодаря экзальтирующей в этом знаке Венере. Именно такое чувство, как только оно появится в вашей жизни, даст вам возможность сбросить все, что притягивает вас к земле, — в том числе, и лишние килограммы. Так что влюбляйтесь и будьте счастливы! Венера, кстати, является и эзотерическим управителем Рыб — так что ее ресурсы для вас будут самыми мощными. Любите, заботьтесь о близких, и вам станет некогда полнеть.

Столь же хорошо на Рыб действуют молитва, медитация — сильный Нептун обеспечит прямой контакт с Высшими силами и поможет в реализации желаемого. Сила Юпитера даст возможность, поверив во что-то, поделиться с другими людьми — например, если вам помогла какая-то диета, то и ваши близкие захотят испытать ее на себе.

Астромедицина — зоны риска

Рыб подстерегают нарушения обращения лимфы, что затрудняет вынос ненужных продуктов обмена, вирусов, бактерий, токсических веществ. Также им свойственны общая слабость, вялость, ранимость, уязвимость, восприимчивость. У этого знака повышенная чувствительность ко всем отравляющим веществам. Возможны опасные отравления, появление отеков, водянки, застойных процессов, цирроза печени. Имеется большая вероятность заболеваний эндокринной системы и стоп (опухоли, бородавки, мозоли, деформация стопы, плоскостопие). Могут быть нарушения кроветворной и очистительной функции печени. Кроме того, Рыбам свойственны анемичные состояния, нарушения кровообращения голени и ступни, что ведет к спазмам и судорогам пальцев стоп (особенно при ходьбе), повышенной чувствительности к сырости и охлаждению стоп, болезненным мозолям. Это также один из самых неустойчивых знаков, нередко страдающий нервными и психическими расстройствами, галлюцинациями и бессонницей.

Диета для Рыб

Рыбам нужен фосфат железа, помогающий снабжению организма кислородом. Он содержится в обычных продуктах, но важно употреблять их сырыми - салат, земляника, редис, огурцы, миндаль, виноград, яблоки, грецкие орехи и изюм. Очень полезны шпинат, говяжья печень, фасоль и постная говядина, а также — сыр, рыба, йогурт.

Морепродукты, морская капуста, рыба должны присутствовать на столе Рыб, чтобы организм получал достаточно йода.

Ограничьте себя в жареном, соленом, остром. Тщательно регулируйте количество выпиваемой жидкости.

Спортивные нагрузки

Рыбам подходят все водные виды спорта — плавание в любой его ипостаси; а также закаливающие водные процедуры. Очень полезно заниматься йогой и растяжками. Рыбы не склонны к силовым и соревновательным видам спорта. Гораздо лучше посвятить себя эстетическим направлениям — танцам, гимнастике.

Стройнейте - и будьте счастливы!