 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Диетничать одной скучно... Нужна компания! Начинаю лепестки с понедельника - кто со мной??? Читать полностью |
Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сейчас на 1м круге, с понедельника как раз второй начну......
а то одной как-то тоскливо
Я в воскресенье заканчиваю другую диетку (на ней вес остановился). И с понедельника с новыми силами))))
как называется - не знаю
рацион рассчитан на 7 дней
первую неделю отвес был почти 3кг.
вторую - стоит на месте, а вчера еще и +300гр было
в воскресенье можно сделать передышку)))))
У меня на утро - тунец, на обед и ужин горбуша приготовленная в собственном соку с перцем и лимонным соком, на ужин + еще отварные креветки (всё без соли).
хотя настроение у меня не минтайное - наверное на обед сбегаю за креветками
а на вечер у меня лежит стейк форельки
только еще не решила как его готовить - на пару или в аэрогриле...
мне очень нравится готовить в АГ - не надо масла, и быстро (кусок говядины готовится 30-40 минут, а куриная грудка 20-25), и вкусно (такая корочка получается...) и лишний жир вниз стекает
утром опять проспала. Какой-то ужас - ночью уснуть не могу до 2 - 3 часов, а утром будильник не слышу...
за завтрак была руккола, заправленная лимонным соком и капелькой раст. масла + помидорка + несколько побегов спаржи
на обед оставшаяся руккола... надо в магазин сбегать, купить чего-нибудь... огурчик-перчик-помидорчик...
или в кафешку - там есть овощи-гриль...
завтрак: чай+ кабачковая икра,
обед: вощное рагу .(приготовлено в пакете для запекания в духовке) без соли и масла.
ужин: овощное рагу + салат из огурцов и чеснока.
(правда один копченый
Сегодня лопаю рисовую кашку, фисташки и "Английский диетический" хлебушек (со злаками)
Вечером потопаю на фитнес
+ 250 грамм вина вечером,
Сегодня утром овсянка на воде -4 ложки (больше не смогла -не люблю ее
Обед -гречка отварная, без соли + кусок ржаного хлеба.
Вечером ожидается рис.
Вроде бы всё
молодец, без соли кушаешь - а я так не могу....