Новичок

Судя по предыдущим постам вы довольно категоричны, и с моей тз неверны ваши предпосылки, вернее они не учитывают всех возможных причин полноты.
Я и до диеты не ела майонезы, кетчупы, жареное, минимизировала соль и занималась с персональным тренером, не пью вообще и не курю. Но с весом после родов справится это не помогло. Так что для меня ваши доводы о переходе к здоровому образу жизни через диету никак не подходят. И я не одна такая, кто не был полным, вел здоровый образ жизни, но набрал лишний вес. Диету выбрала, как ограничитель по фруктам, именно на них поправляюсь и чтобы "сдвинуть" метаболизм.
Да, и в самой книге это называется диетой, которая призвана скорректировать привычки в питании, как кстати любая более-менее длительная диета. Будет ли это образ жизни каждый решает сам после прохождения программы (по сайту).
За сим откланиваюсь, не склонна к казуистике, если есть первоисточник с однозначной трактовкой.