 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ходила в магазин, купила себе новые джинсы и кофточку размер S!!! Всё сидит на мне идеально!!! Муж заметил, что я постройнела и помолодела 
| Рейтинг: +3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Третий день диеты "Пушинка". На весы специально не встаю, хотя хочется. На даче поспели сливы и яблоки, сегодня заменила ими капусту. Перловку ем с удовольствием Ходила в магазин, купила себе новые джинсы и кофточку размер S!!! Всё сидит на мне идеально!!! Муж заметил, что я постройнела и помолодела Читать полностью |
Дневник Людмила о:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
заметила - перловку кушаешь, а что еще???
В первый раз на этой диете, она мне подходит: не голодная и эффективная.
В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста.
Как приготовить кашу
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.
Меню диеты "Пушинка"
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.
Весь день рекомендуется выпивать как можно больше чистой питьевой воды и зеленого чая.
Сегодня четвёртый день, схожу на фитнес, на весы встану, отпишусь
Думаю, что можно, надо посмотреть их составы, по калорийности они схожи. Я читала о пользе перловки, в ней белок, витамины, минералы, она лечит аллергию (у меня снизилась аллергия, я по утрам всегда мучалась насморком), чистит кишечник (это да, но я правда и сливами белуюсь - растут на даче тоннами). Про овсянку я не смотрела, не могу их сравнить. Перловка очень вкусная получается в мультиварке, попробуй! И она мне не недоела ещё!