Яично-медовая диета

Монодиеты

Жесткая экспресс-диета, создана для случаев, когда обязательно нужно похудеть за небольшой срок. Сидеть на ней без необходимости или слишком часто не рекомендуется. В рацион диеты включены сырые яйца, если вы не поклонница такого продукта, этот вариант не для вас. Меню – свое на каждый из дней. Ежедневно съедайте половинку лимона – с чаем, в виде фреша с водой или вместе с желтково-медовой смесью.



Яично-медовая диета: примерное меню
День первыйЗавтрак: 2 яичных желтка, взбитые с ложкой меда до состояния гоголя-моголя, чай с лимоном или кофе.
Обед: 90 г нежирного сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь: чай с лимоном.


День второйЗавтрак: яйцо с медом, взбитое миксером, кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира на решетке, салат из свежих овощей, чай с лимоном.


День третийЗавтрак: яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба, 200 г салата с лимонным соком.
Ужин: 300 г некрахмалистых отварных овощей, яйцо, чай с одной чайной ложкой меда.