Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Наверно лучше автору переместить его в группу" диета, основанная на подсчете калорий"
Поэтому разместила здесь..Я вас оч понимаю,это крик души!!!!Конечно,живя в Америке,я могу сказать ,что наши полный дамы,просто дюймовочки по сравнению с Российскими ..и все же,мне оч нравятся наши дамы,которые борются за свои фигуры,здоровье и красоту.
Я оч хочу вам помочь,и советую ,для начала посмотреть вот это видео
http://<a class="ktg6us78hf8vdu7" href="#">www.youtube.com</a>/watch?v=CcfzUNdKXO4
Конечно я понимаю что,это не ваш случай,у вас не так плохо,но просто хочу что бы понимали,снижение веса,это не только диеты и питание..обязательно должна быть физ нагрузка.
Мышцы обвиснут,если вы хотите просто сесть на диету и сбросить..это не будет так уж красиво..
я хочу что бы вы все сделали правильно
Здесь есть много комплексов и упражнений,подберите для себя,то что вам подходит,почитайте о питании.
Что есть когда и сколько
На этом сайте оч много полезной информации,и начните новую жизнь.Вам никто не даст готовый рецепт как быстро и без проблем похудеть,вы должны его составить сами,обдумать.Написать на бумаге план
Потратьте немного времени для себя.
если вам нужна помощь в чем то конкретном,спрашивайте,вам всегда ответят и помогут
Если что то не понятно или вы в чем то сомневаетесь.Но вы должны сама сделать основное- выбрать направление ,только вы знаете себя так хорошо,что бы понять что вам подходит,а что нет
пишите если что нужно,всегда рада буду помочь чем смогу
описалась
У нас в России, есть тоже полные,я не спорю..но здесь явно перебор..И причем они не стесняются этого,выставляют это все на показ,и ходят абсолютно счастливые..
Здесь два типа людей.Любо те ,кто просто зациклен на спорте,просто фанаты..любо те кому все по фиг,а соответственно,они так и выглядят..
нет середины...
У нас если даже женщина не ходит в спорт зал ,все равно как правило,выглядят хорошо..может быть вся наша жизнь в России это тренажерный зал..Там пробежался до маршрутки,там прошелся с пакетами с рынка пару км и не заметил,на пятый этаж с сумочками,ключи забыл вернулся,
а здесь все на машинах,по магазину тоже ездят,потому как ходить не могут от избытка веса,лифты и очень "хорошая" жирно-углеводная еда!!!!
Только сейчас увидела..Вам что бы хотелось?ссылки на что,на упрж или питание?..
Вы мне напишите что вам нужно,я постараюсь и вам помочь