Вчера был первый день. Я поняла, пора худеть. Талия 80 см
. Такой у меня не было никогда. И хватит себя успокаивать, что ты рожала, что фигура меняется с возрастом. Пошла в Спортмастер, купила массажный обруч весом 1 кг. И начала заниматься. В первый день получилось 3 подхода: 6 минут, 7 минут и 12 минут. Вчера было очень просто. Но сегодня это ужас. Синяки меня не испугали, нет. Подумаешь. Но когда сегодня я стала заниматься, была такая боль, что плакать захотелось. На первый подход меня хватило на 6 минут, через полчаса заставила себя встать с дивана, взять обруч и заниматься. Покрутила еще 14 минут. Итого сегодня уже 20 минут. Постараюсь сегодня еще сделать пару подходов.
Про питание.
Ограничила мучное и сладкое, но несовсем
Стараюсь больше пить и все-таки смотреть на калорийность продуктов. Вот вчера делала шикарное рагу в мультиварке. Ни капли масла. Даже муж с удовольствием ел.
И еще про обруч. Перед занятиями наношу на живот и бока антицеллюлитный крем или масло, чередую их. Думаю так результат должен быть лучше.
Поддержите меня, пожалуйста.
Пока нет комментариев.