Всем привет!
Ну что тут сказать.. Сегодня смотрела ролик про конкурс фитнес-бикини, там была фраза, которая объяснила мне то, что со мной происходит. Я не могла это выразить словами, а теперь могу.
Любые усилия будут напрасны, если у тебя нет вдохновения.
Как же это правильно звучит..
У меня сейчас такой период, я пытаюсь заниматься, но у меня нет вдохновения на это. Не знаю пока как это исправить, буду сегодня думать.
Нет, я не расслабилась, не набрала вес. Питаюсь я правильно, это у меня вошло в привычку. Конечно, иногда позволяю себя что-нибудь "не то", но это бывает редко и в рамках разумного. Так что с питанием у меня нет проблем, правда сейчас хочу записывать и считать, то что я ем, чтобы убедиться, что всё в порядке.
Главный для меня вопрос - это физическая форма. Я не толстая, ношу XS, но моя физическая форма находится на низком уровне, там более, что я 4 месяца вообще ничем не занималась, были проблемы со спиной.
Я хочу быть сильной, выносливой, гибкой. Но у меня нет вдохновения. Я хожу в тренажерный зал из-под палки, заставляя себя. Не могу начать заняться какими-нибудь кардиотренировками и растяжкой. Я понимаю, что все проблемы у меня в голове, но тем не менее..
А сейчас почти осень, самое время для тренировок, особенно кардио. Летом слишком жарко, у меня кружится голова (гипотония сказывается). А в прохладе бегать, прыгать и т.п. гораздо приятнее.
Девочки, подскажите где искать вдохновение, мотивацию?! Я пока не знаю.
Сейчас у меня в планах следить за питанием, считать калорий. Два раза в неделю тренажерный зал. Один раз в неделю кардио, хочу заняться инсанити, но после проблем со спиной буду делать это постепенно. Растяжка утром. Хочу неделю сделать всё по плану, чётко. Не смотря ни на что. Ну и найти вдохновение.
вот прям щас мне и напиши
\
2. Спорт помогает мне чувствовать себя лучше.
3. Я хочу быть выносливой, сильной.
4. Спорт закаляет волю и характер.
5. Я хочу быть наравне с сильными людьми, не хочу быть слабой.
6. Я хочу, чтобы меня не напрягала физическая нагрузка.
7. Я хочу быть примером для других.
8. Я хочу, чтобы моё тело было моей гордостью, а не комплексом.
9. Я хочу научиться отжиматься и подтягиваться.
10. Я хочу иметь подтянутый живот, диеты мне в этом не очень-то помогли, поможет спорт.
11. Хочу быть гибкой.
12. Я хочу преодолеть свою лень.
Эх.. что-то не могу еще что-то придумать. То ли утро понедельника, то ли что..(
теперь перепиши так, как будто ты это имеешь и какие РЕАЛЬНЫЕ приемущества окружющего мира тебе даются
Например: я имею сильное тело и это помогает мне не уставать от ходьбы, носить ребенка, легко переносить нагрузки, по-долгу ходить на каблуках и тд
Помогает себя лучше чувствовать как, в чем? прям свои ощущения
Разложи по полочкам. ты пишешь абстрактно и я не вижу ни одной реально мотивации
подумай хорошенечко, что конкретно-материально-выгодное тебе принесет физ. форма.
от ношения тяжестей до взглядов на пляже