Вот и ответ, почему появляются привесы

Не бойтесь колебаний веса. В первые дни из-за углеводного истощения может уйти до 1 кг. (когда мы кушаем белок). Подождите прыгать и радоваться. Это пока не жир. Ушла в большей степени вода. На третий день, из-за большого кол-ва углеводов, вес вернется обратно и даже может немного увеличится. Теперь подождите расстраиваться. Это всего-навсего задержка пресловутой воды, поскольку 1 гр углеводов задерживает в организме до 4 гр воды. К началу следующего цикла ваш вес придет в норму. Хотелось бы отметить, что изменения веса – вообще не является показателем. Следовало бы следить за объемами.
Вот кстати и у меня, внешне как то не очень заметно что похудела, но объем талии и предплечья уменьшились.