Гречневая диета

Гречневая крупа содержит огромное количество полноценных легкоусвояемых белков, что позволяет ей практически заменить мясо. Также в ее составе присутствует большое количество кислот, а именно яблочной и лимонной, которые помогают быстрому перевариванию и усваиванию пищи.
Она способна улучшить циркуляцию крови, снять усталость, нормализовать пищеварение. Рекомендуется для профилактики хрупкости костей и малокровия.

Вообще, гречку можно считать экологически чистым и полезным продуктом, так как для ее выращивания не применяют пестициды и удобрения - она неприхотлива к почвам, не боится сорняков.

Гречневая диета в применении является очень простой, обойдется Вам практически бесплатно и, при этом, обеспечит чувство сытости. Диета нормализует Ваш вес и безупречно подойдет тогда, когда нужно сбросить десяток лишних килограммов.

За пару недель вполне реально сбросить от четырех до десяти килограмм веса. В первые дни потеря веса идет особенно активно (примерно до одного килограмма в сутки) вследствие того, что организм попросту избавляется от ненужной жидкости. Далее потеря веса может притормаживаться, но не пугайтесь – лишние жировые отложения продолжат пропадать.

Гречневую диету можно повторить уже через месяц, однако результат после ее повтора будет менее очевидным. Стабильность веса после такой диеты будет постоянна, и о сброшенных килограммах вы забудете на долгое время.

Гречка и кефир – вот два основных продукта питания на протяжении всей гречневой диеты. Если Вы морально готовы к этому, то читайте рецепт диеты до конца.

Все достаточно просто. Для того чтобы ощутить максимальный эффект от диеты нужно использовать для приготовления каш только необработанную цельную крупу (не дробленую). Для сохранения всех полезных свойств гречки ее нужно уметь правильно готовить. Варить крупу не обязательно, достаточно будет оставить ее на всю ночь, залив крутым кипятком. Данная диета не предусматривает использование различных приправ и специй, так как они имеют свойство замедлять вывод воды из организма, поэтому для достижения наилучшего результата заправляйте гречку однопроцентным кефиром.

Хорошее самочувствие и чувство легкости при снижении веса являются неоспоримыми достоинствами гречневой диеты, которые отличают ее от всех остальных диет. Необходимо отметить, что полностью отсутствует ограничение на количество потребления гречневой каши. В течение всей диеты ее можно есть сколько угодно. Ограничений по строго определенному времени приема пищи также не существует.

После диеты Вы увидите заметное улучшение внешнего вида кожи, что может говорить об эффективности действия гречневой диеты. Также были зафиксированы случаи рассасывания целлюлита, у девушек проходивших данную диету под осмотром врача. Эти признаки являются следствием восстановления правильного обмена веществ.

Худейте и набирайтесь здоровья вместе с гречневой диетой!