 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
25 августа 2012 года | 194 | 1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет всем! Во вторник села на эту диету, весила 54.5 кг при росте 167, сейчас 5, белковый день уже 52.5, думала уйдет больше, но надеюсь еще завтра скину на питьевом дне, и выход продолжу на пару дней. Вчера не удержалась, и выпила бульйончика, но Слава Богу привеса нет, но и отвеса тоже. Скажите в каком количестве в 5 день можна кушать творог и куринное филе?и что еще можно скушать? Читать полностью |
Дневник группы "Диета "Любимая"": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
пятый день у нас белковый, значит пища с белком животного и растительного (не уточнено. н орастительный белок никогда никому еще не вредил) происхождения... нежирное мясо и рыба, яйца, морепродукты (следите за калорийностью!), молоко и кисломолочные продукты (творог, йогурт, сыр, кефир, сметана и т.д., но опять же следите за жирностью), фасоль, горох, соя, бобы
а что до количества -ну, раз вы хотите похудеть то, ясное дело, поменьше и нажираться не стоит.. ешьте когда голодны и останавливайтесь, когда насытились - вот и все