Всем привет
Скучала по вам безумно
Не было меня так долго потопу что я вышла на работу (2 месяца уже работаю) Сначала ничего не успевала
Сейчас вроде немного привыкла к бешеному ритму жизни
Постараюсь почаще появляться здесь
За время моего отсутствия я ужасно поправилась
и решила серьезно начать худеть!
Мои планы таковы:
1. Для начала необходимо уменьшить объем желудка (а совсем расслабилась и стала очень много есть)
Буду есть 5 раз в день и порция моя будет умещаться на блюдечке
2. Выпивать 2 литра жидкости в день.
3.. Уменьшаю кол-во сладкого!
. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке.(в принципе по другому я не пытаюсь уже лет 5
)
4. Ко всем пунктам прибавляется еще спорт. Буду заниматься с Джилиан "Плоский живот за 6 недель")
Если честно, то уже 2-ую неделю встаю в 6 утра и иду на кухню заниматься, потом ванна и одеваюсь на работу
.
Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.
и на последок пару мотивашек
Мне еще нравится - "Никогда не поздно что-то исправить, пока не идут финальные титры!"
за лето просто сильно все раслабляюся
рада, что у тебя все наладилось с режимом, давай продолжай)))
я тоже сейчас вливаюсь))))
плоский живот - отличная программа, совсем скоро будешь в отличной форме, моя красавица
да, 17 августа стала женой своего любимого мужа
а вообще все классно! тоже целая куча планов по питанию, тренировкам да и просто по жизни))) после свадебных хлопот пора похлопотать о себе)))