Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я вечером если невмочь делаю кефирный супчик: огурец, помидор, зелень, перец сладкий, обязательно чёрный молотый перчик, с ним вкуснее , и немного кефира.Калорий мало, а вкусно.Даже могу поздно вечером съесть такое.
это очень-очень вкусный и отлично сбалансированный завтрак. его едят при коррекции веса и просто, когда хочется питаться правильно и вкусно!
стакан воды
50 г овсяных хлопьев
1 яблоко
20 г грецких орехов
20 г изюма
1 ст л меда
орехи измельчить, яблоко натереть на терке. все ингридиенты смешать, залить водой, перемешать. оставить настаиваться на ночь. все!
для большей сытости можете добавить йогурт к своему завтраку
Это рецепт их этой группы, как пример.