До каких пор я буду есть на ночь???

Нужно что-то менять! Есть 5-6 раз вдень маленькими порциями, по ккал по граммам, а без весов не получается. Вывод -----срочно купить весы! И перестать поздно ложиться спать, иначе как я перестану есть на ночь, если ложусь в 12 ночи или в час!
 
Опрос


Опрос анонимный.
Рейтинг:  +3
Люда 55 К
26 августа 2012 года 147 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru До каких пор я буду есть на ночь???
Нужно что-то менять! Есть 5-6 раз вдень маленькими порциями, по ккал по граммам, а без весов не получается. Вывод -----срочно купить весы! И перестать поздно ложиться спать, иначе как я перестану есть на ночь, если ложусь в 12 ночи или в час! Читать полностью
 


Дневник Люда 55 К:



Комментарии:

26 августа 2012 года
+3
Когда на диетах - не ем после шести. В обычные дни позволяю до 8 (иногда и до 10, когда голодно совсем)) кушать и то фруктики, кефирчики. Ложусь тже поздно, в 12-1 ночи

26 августа 2012 года
+1
+1
только на диетах не сижу )

26 августа 2012 года
0
есть можно, если хочется-только не тяжелую пищу

26 августа 2012 года
0
Люда 55 К пишет:
Нужно что-то менять!
Меняйте, все только в Ваших руках.

26 августа 2012 года
0
Люда,а что именно вы едите на ужин?

26 августа 2012 года
0
помидоры .отварную рыбу или хоть ложечку гречки..

26 августа 2012 года
0
ну в принципе все правильно,попробуйте кефир на ночь пить

26 августа 2012 года
0
А я тоже ем на ночь , т.к. спать ложусь очень поздно. Только стараюсь кушать что-то лёгкое: йогурт, помидорку, яблочко...

26 августа 2012 года
0
Ужинать можно за 3-4 часа до сна. Вечерний жор зависит от того, что и сколько вы ели в течении дня.
Проблема решается без всякого усилия воли, если питание налажено правильно.

28 августа 2012 года
0
Если с утра поешь кашку (углеводы) в обед белки , жир в достаточном количестве в течении дня (до 50 гр) и на ужин жирненькую рыбку (как минимум за 4 часа до сна), то вечернего Жора не будет, проверено на многих многих ддшницах.


Оставить свой комментарий
B i "