Мы здесь собрались, чтобы похудеть. Но "худая корова еще не газель"
Зачастую многие диеты, построенные для сброса веса, исключают из рациона продукты, которые необходимы нам для поддержания красоты. И вот у девушек, искренне пытающихся сбросить вес, начинают выпадать волосы, слоиться ногти, тускнеть кожа. Вопрос: а оно нам надо?! Ведь мы хотим быть не просто худыми, а КРАСИВЫМИ!
Мне надоело ограничивать себя во всем, я хочу получать наслаждение от жизни уже сейчас, а вес стоит, потому что мотивация закончилась. И вот я подумала, может надо попробовать другой подход. Что для меня важнее всего в отношении внешности? Самое приятное всегда было услышать, как я молодо выгляжу. Согласитесь, редко услышишь комплимент "О, ты выглядишь на 55 килограмм"
А вот слова "Ты выглядишь на 25 лет!"
или что-то вроде этого можно услышать гораздо чаще.
Всё потому что людям, которые нас любят, не важно сколько именно мы весим, и нас они воспринимают в целом, замечая и блеск глаз, и счастливую улыбку, и уверенную походку, и нежную кожу. Поэтому я решила разработать немножко новую систему питания: отныне не надо считать калории (лично для меня это было слишком сложно), у всех продуктов будут новые единицы измерения: старинки, в зависимости от вреда, которые этот продукт наносит моей молодости. Например:
Яблоки, груши, персики и прочие ягоды и фрукты = 0 старинок - потому что они содержат массу полезностей.
Морковка, кабачки, огурцы, помидоры, лук, чеснок, вся зелень = 0 старинок - по той же причине.
Капуста, свекла, бобовые = 2 старинки - они полезные, но нагрузка для кишечника все-таки серьезная.
Молочные продукты = 5 старинок - есть и полезное и вредное.
Мед = 5 старинок - жутко полезный, но калорийный и большее количество глюкозы.
Виноград = 3 старинки - те же аргументы, что и у меда
Картофель = 3 старинки - есть нужные элементы, но большое количество крахмала
Крупы = 3 старинки - множество полезных элементов, но калорийны и большое количество углеводов
Куриные и индюшачьи грудки, нежирная телятина = 0 старинок - белок необходим для мышц
Более жирное мясо = 5 старинок
Свинина = 9 старинок - слишком жирное мясо, содержит множество паразитов, которые не уничтожаются при тепловой обработке. Не зря же она запрещена в некоторых религиях
Рыба = 0 старинок - ну как с курицей да еще и омега3
Яйца = 6 старинок - ну тут понятно и белок и в то же время холестерин
Растительные масла = 7 старинок каждая столовая ложка - с одной стороны витамин Е, необходимый для красоты кожи, а с другой калорийность и огромное содержание жиров
Грибы = 6 старинок - полезны, но тяжелы для желудка, а также накапливают вредные элементы
ВСЕ готовые консервы, соусы, колбасы и т.п. ерунда из магазина = 10 старинок - огромное содержание консервантов убивает всю пользу содержащихся там продуктов.
Ну и так далее. Я разработаю более подробную таблицу, если найдутся заинтересовавшиеся люди.
Кроме того, имеет значение способ приготовления: варка, запекание не прибавляют старинок, тушение + 1 старинка, жарение +5 старинок (причем к каждому продукты, который обжаривали).
Ну и конечно, количество еды: все мы знаем, что желудок вмещает 250-300 гр еды, поэтому если за 1 трапезу съедаешь больше, то за каждые 100 гр сверх нормы при каждой трапезе +5 старинок (растяжение желудка очень вредно). Только на мед и растительные масла нужно поставить старинки не на 100 гр, а на ложку - все-таки они очень калорийные, а организму тяжко переварить такое количество калорий и углеводов сразу.
Ставим себе, что в день нужно съедать от 20 до 40 старинок (в зависимости от того, сколько необходимо сбросить кг). Ну это надо будет еще обсудить, в процессе выяснится, пока моя система еще "сырая".
Объясняю, почему старинки - от слова старость. Когда кладешь в рот продукт, трудно проникнуться абстрактной цифрой калорий или ГИ, а слово старость сразу вызывает ассоциации с морщинками, плохим самочувствием, усталостью, вот и отложим вредный кусочек.
Но обязательно должно быть и приятное: молодинки!
Это то, что дарит нам молодость и красоту - это, конечно, действия, потому что продукты сами по себе не способны продлить нашу активность и красоту. И еслив день мы можем наедать какое-то количество старинок (как коридор калорийности), то обязательно каждый день мы должны совершать действия на 10-15 молодинок. Например:
Ванна с эфирными маслами = 1 молодинка,
Прослушивание любимой музыки = 2 молодинки (ведь молодость это и хорошее настроение),
Массаж = 3 молодинки если кто-то делает и 4 если сами делаем,
Прогулка = 5 молодинок,
Плавание, Беговая дорожка, Калланетика = 6 молодинок,
Танцы = 8 молодинок,
Секс с
любимым человеком = 10 молодинок (ну тут без комментариев).
Отнимать от старинок молодинки нельзя: а иначе закончится тем, что некоторые начнут наедать до 100 старинок, зато потом молодинки отнимать, чтобы на норму выйти, а это несерьезно.
Жду Ваших комментариев и предложений, чтобы понять кто что думает и отлакировать систему перед ее применением
Мы здесь собрались, чтобы похудеть. Но "худая корова еще не газель" 
А, что, если в старинки записывать не только продукты питания, но и курение, употребления алкоголя, другие вредные привычки - скажем, подпирание рукой щеки или ссутулившаяся спина?
Спасибо за идею!!!
Помолодеть можно только от действий, они и называются молодинками. А есть надо поменьше....
Может еще какие-то идеи есть?
А вот ароматерапия это отпад, вот где молодинки-то, вдохнул аромат свежести или цветов, так и жить хочется, даже не смотря на дождь за окном.
А вот по поводу воды - не согласна. Как раз беда многих полных женщин, что они мало пьют воды. С водой вымывается вся дрянь из организма. Пышечки же, думая, что чем меньше они пьют, тем лучше (а в них не так много воды, сколько жира), начинают ограничивать потребление живительной влаги (есть у меня знакомые, которые ограничиваются 2 стаканами в день). В результате в клетках тела образуется БОЛОТО, когда нет поступления свежей воды, организм ее не выводит, а вся дрянь, растворенная в ней, остается в организме. Я знаю немало примеров, когда подобные люди начинали пить необходимое количесвто воды и сначала им становилось плохо (так как все каки, скопленные за это время, начинали освобождаться из этого болотца в организме), зато потом худели только за счет факта, что организм не накапливает воду (ведь теперь он знает, что получит ее в необходимое время в необходимом количестве), а спокойно от нее освобождается, а вода уносит с собой некоторые вредные элементы и продукты жизнедеятельности.
В общем, я столько прочла о пользе регулярного снабжения себя водой (а кожа как улучшается, когда она изнутри увлажнена, отеки сразу по всему телу пропадают), что в молодинки обязательно включу. Опять же, личное желание каждого за счет каких строчек набирать необходимое количество молодинок в день. Например, при варикозе запрещены обертывания, но только по этой причине их невозможно исключить из списка, так как для большинства они полезны. Поэтому каждый делает те молодинки, которые лично ему доставляют удовольствие, главное чтобы их было нужное количество в день!
Особенно в большом промышленном городе
и я, и я в группу хочу!!