Как быстро проснуться утром!

[Наверное я не единственная, кому очень тяжело просыпаться утром по будильнику! Надеюсь эти простые способы помогут всем нам облегчить эту "ежедневную пытку" !
Как взбодриться: 15 быстрых способов
[/b]

— Хватит спать!
— Говори, «проснись» — это позитивно, а «хватит спать» — негативно. Утро моя нелюбимая часть дня!


По утрам вам тяжело просыпаться и вас постояно мучает вопрос как быстро проснуться, взбодриться и встретить день в отличном настроении и со свежей головой?
Вот вам 15 способов, как быстро проснуться утром или просто как взбодриться и провести весь день в отличном самочувствии и настроении...

> Выработайте привычку моментально вставать по первому звонку будильника
> Откройте окно или форточку, улыбнитесь
> Сделайте несколько глубоких вдохов свежим, утреним воздухом
> Сделайте 2х минутную энергичную зарядку
> Выпейте стакан теплой воды
> Примите контрастный душ
> Во время душа подумайте о предстоящем дне и что вы ждете от него
> Позавтракайте овсянкой и выпейте зеленый чай или настой шиповника
> Съешьте с утра яблоко
> Не пейте энергетик с утра, он не поможет вам взбодриться
> Протрите влажной салфеткой запястья и шею
> В процессе одевания вспомните, что вы одевали вчера утром и подумайте, что оденете завтра
> На дорожку съешьте мятный леденец
> Выходя из квартиры улыбнитесь себе в зеркало и скажите, что сегодня все у вас будет хорошо.
> И не поддавайтесь с утра грустным мыслям, гоните прочь их и ваш день будет замечательным!

Заведите привычку проводить свое утро именно в таком порядке и вы всегда будете уходить на работу бодрым, здоровым и сытым и у вас больше не будет возникать вопрос "как быстро проснуться и взбодриться утром".