После долгого метания между Дюканом и Катей! Решила что питание должно стать образом жизни, не кратковременной диетой а стилем питания!!! Разобралась в таблицах, сделала себе время (на мобилке) на 3 приема пищи! И вперед!!! Тем более что разрешены лёгкие перекусы!!
Вопрос: Чем обычно перекусываете Вы???
После долгого метания между Дюканом и Катей! Решила что питание должно стать образом жизни, не кратковременной диетой а стилем питания!!! Разобралась в таблицах, сделала себе время (на мобилке) на 3 приема пищи! И вперед!!! Тем более что разрешены лёгкие перекусы!! Вопрос: Чем обычно перекусываете Вы???
Читать полностью
Мне кажется если невмоготу становится от голода яблочко точно не поможет...Яблоко в "голом" желудке будет только стенки раздражать, еще больше кушать захочется....
а вот это уже кому как.
впрочем, лично для меня да. Я от яблок еще больше хочу кушать. А куча моих знакомых так перекусывают и могут даже разгружаться на одних яблоках
А я ем 4 раза в день, так как встаю очень рано на работу. И второй завтрак ближе к 10 часам - Это фрукты. Но я исключила из своего рациона хлеб, сладости (могу редко позволить черный шоколад 78%) и спиртные напитки. Перед приемом пищи выпиваю стакан воды за 30 минут до еды. И спустя час, позволяю себе выпить еще воды.Стараюсь кушать больше салатов, во второй половине дня кушаю белковую пищу.
У меня тоже 2 завтрака выходит. Но я на 2 завтрак съедаю 2-3 конфетки (иногда зефир или... вообщем , сладости) с чаем. Не могу совсем без сладкого, а рано утром не хочется. А после 12.00 уже с легкостью могу отказаться от мучного и сладкого.
согласна с девочками, Катя вроде писала, что перекусить яблочком можно если прямо уже совсем невмоготу.
впрочем, лично для меня да. Я от яблок еще больше хочу кушать. А куча моих знакомых так перекусывают и могут даже разгружаться на одних яблоках