Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

в первый раз

хочу сесть на диету доктора Дюкана, но так и не поняла условия диеты. Судя по списку есть можно все почти. Подскажите как разобраться в ней, где почитать?

Рейтинг: +2

Rinta

27 августа 2012 года

350

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/631618/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">в первый раз</a>                  <div style="padding:7px 0;">хочу сесть на диету доктора Дюкана, но так и не поняла условия диеты. Судя по списку есть можно все почти. Подскажите как разобраться в ней, где почитать?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/631618/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/631618/
              ]в первый раз[/url][/b][/size]
              хочу сесть на диету доктора Дюкана, но так и не поняла условия диеты. Судя по списку есть можно все почти. Подскажите как разобраться в ней, где почитать? [b][url=https://www.diets.ru/post/631618/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

А можно есть после шести)))?
Курица с болгарским перцем, помидорами и сыром.
• в первый раз
Кекс из тыквы
Птичье молоко!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Комментарии:

Анна Шмагина

27 августа 2012 года

тоже интересно! постою послушаю! Мне вот интересно, в сыром виде овощи кушать или как? а мясо? только варить?

Ответить

Hollykud

27 августа 2012 года

Книга доктора Дюкана "Я не умею худеть" и первые посты группы.

Ответить

Танитка

27 августа 2012 года

Овощи тоже можно отваривать.Рагу например делать.Только для этого посуда нужна такая,чтоб без масла можно было готовить.

Ответить

april11

27 августа 2012 года

однозначно почитайте книгу, сходите на сайт где офиц группа Дюкана в России, только потом садитесь на диету.
Даже уже после этого возникают вопросы. А вам еще нужно рассчитать план-программу диеты персонально для вас на иностранных сайтах Дюкана. Там будет подробная картинка с датами по каждому этапу (из 4) и количеством кг, которые вы по идее сможете сбросить на каждом этапе. И с продуктами не все так просто, много нет в магазинах, придется заказывать через инет.

А то некоторые почему то считают уже стаблизацию не диетой, а это не так

Ответить

Ленуся83

27 августа 2012 года

Позавчера купила книгу. прочла на одном дыхании!!!

а еще мне сайт понравился. там автоматически можно рассчитать дни диеты.
http://dukana.ru/dieta/recepty-po-dyukanu/page/2

Ответить

Rinta

(автор поста)

27 августа 2012 года

спасибо! замечательный сайт!!! все стало понятно. с1 сентября начинаю. Остался один вопрос с отрубями, если не найду овсяных возможно ли заменить другими какими-нибудь.

↑ Ответить

Tata116

27 августа 2012 года

Из списка разрешенных продуктов можно есть все и в любом количестве, даже поздно вечером. Мясо можно и тушить, и запекать, и отваривать, но условие: готовить без масла. Овощи можно в любом виде, но когда их обрататываешь, то они меньше задерживают воду в организме!

Вперёд к цели. А если вопросы, то ту все помогут!

Ответить

Rinta

(автор поста)

27 августа 2012 года

спасибо. Книгу мне наверное не купить, у нас городок маленький не продают такие вещи. жаль попробую так ориентироваться по вашим комментариям.

Ответить

LadyLemur

28 августа 2012 года

А ты онлайн почитай...
Ну да, если лирику и рассуждения пропустить, то тебе достаточно списка разрешенных продуктов и желания постройнеть

↑ Ответить

рина_80

27 августа 2012 года

Вначале это диета, но потом это уже стиль питания. Тот, кто , закончив стабилизацию, пускается во все тяжкие конечно снова станет толстым. Таким образом мы будем питаться всю жизнь. Но мы пройдем все этапы и привыкнем уже так питаться - в этом смысл диеты. Наш организм тоже не дурак и ему в таком теле сильно нравится.... Начинай и ничего не бойся. Мы с тобой !!!

Ответить

eltra

28 августа 2012 года

Не стабилизацию , а консолидацию , наверное .... Потому ч то - стабилизация - уже , в принципе- обычное питание , но с обязательными отрубями и одним белковым днём в неделю ... Доктор Пьер - рекомендует четверг ... так и делаю .... очень редко - меняю на среду ( только если - поездка куда-то ).... Да , на стабилизации с НГ ... начинала Дюкана в прошлогоднем июле ... сброс - около 11 кг ... результат держится без напряга ...

Колебания в пределе 1 кг - не считаю ... оно ж - от туалета зависит тоже ...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.