 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну и ещё яблоки и сливы мне в помощь продержаться до завтрака
С завтрашнего дня система Миримановой!
| Рейтинг: +1 |
|
27 августа 2012 года | 144 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот и всё, конец диеты "Пушинка", выдержала я 5 дней. Итог: минус 3 кг, уменьшение в талии на 4 см, новые джинсы в обтяжку В целом диета понравилась, но когда готовишь семье говядину под сливовым соусом, колбасу из свиной рульки и т.д., держаться на перловке сложно. Да ещё вчера пришли гости... Читать полностью |
Дневник Людмила о:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста.
Как приготовить кашу
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.
Меню диеты "Пушинка"
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.
Весь день рекомендуется выпивать как можно больше чистой питьевой воды и зеленого чая.
Но я ещё пила по утрам кофе с сахаром и вместо капусты позволяла себе яблоки, сливы и помидоры