Итак, маленький отчетик номер два по началу круиза.
За 8 дней круиза я потеряла 1,8 кг, а следовательно общая потеря 6,8 кг. Правда завтра, честно признаюсь, жду привеса ибо худела я, питаясь в среднем на 800 ккал или даже чуть поменьше, а сегодня наела на 1032 ккал. Купила 400 грамм говядины (азу), потушила на воде с луком и чесноком и нет кастрюльки, то есть, но грязная в мойке стоит, а я сама еле дышу после такого жора. Так что пока цифры на весах не поползли вверх, решила забацать отчетик.
Итак, маленький отчетик номер два по началу круиза. За 8 дней круиза я потеряла 1,8 кг, а следовательно общая потеря 6,8 кг. Правда завтра, честно признаюсь, жду привеса ибо худела я, питаясь в среднем на 800 ккал или даже чуть поменьше, а сегодня наела на 1032 ккал...
Читать полностью
Валерия Игоревна, ну тебя! Сколько раз говорить - тут калории не считают, ну не будет у тебя никакого привеса, потому что ты ела разрешенные продукты! Могу тебе сказать, что однодневное увеличение калоража лишь способствует активации метаболизма, что приводит в итоге к большей потере веса!
я психологически еще никак не поверю в это, умом понимаю, что ты, наверное, права, а вот эмоции говорят обратное. Просто прошло уж 6,5 часов, а у меня до сих пор это ощущение сытости, потому что правда много сьела, завтра посмотрим на весы)))
Знаешь, не знаю кто прав кто нет.. в предыдущую ночь, когда я кушала как леди, отвес был 700 грамм, а после вчерашнего жора 300 грамм, так что права пожалуй ты)))
хотя больше я так за 1 раз постараюсь не есть))) не из-за граммов даже, а чтоб не перегружать желудок. Сегодня варю суп из грудки и салатик сделаю) Буду витаминизироваться.
Да, у меня тоже порции значительно уменьшились! Наедаюсь меньшим количество, даже лоточки на работу маленькие купила, и хватает, как ни странно! Давай-давай, а я вот начинаю осваивать мультиварку!
молодчина! Моя Катюшка из Казахстана говорит, что вообще не представляет жизни без мультиварки. Особенно как ребенка родила, говорит уйму времени экономится)
У меня все Phillips, вот такая http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=8259828&hid=4954975. очень ей довольна! красивенькая, довольно компактна, все продумано! уже в ней делала творожную запеканку, чудно получилось!
Наташенька, ты такая молоденькая, но очень мудрая, подскажи, что делать? У меня все лето плато 84 кг, даже немного в плюсе. Может быть мне дня три АТАКИ провести? Я книгу не читала, что поэтому поводу Дюкан говорит? Или с научной точки зрения как мне поступить? Может быть у девочек есть какой-то опыт по части плато?
Благодарю за комплимент! Да только порой горе от ума! Можете попробовать сдвинуть вес белками. Но у Дюкана есть, что можно 4 дня белковых сделать, плюс в эти дни ходить по часу в день, это может сдвинуть плато. Может попробовать сделать загрузочных два дня, увеличив калорийность питания, может что-то позволить себе, а потом белковые дни сделать. А вообще - в плато тоже хорошо быть, внутренние органы встают на места, кожа подтягивается! Может попробуете делать кофейный скрабик с самомассажем? Это хорошо помогает для уменьшения объемов!
Ну соглашусь пожалуй, что знаний стало больше и разнообразных. где-то веселее, где-то не очень! смешно "ум от горя", хорошая трактовка, и ведь хорошо, что он таки есть!
. Купила 400 грамм говядины (азу), потушила на воде с луком и чесноком
вкусняшка какая! и никакого привеса у тебя не будет - тут только разрешенные продукты
а у меня сегодня болгарский перец, фаршированный куриным фаршем с луком и зеленью...(запеченый в духовке)
и, поскольку калорий я не считаю, съела я его не мало...
Это у тебя вкусняшка! А сколько в духовке держать? лист смазывала маслом? Я тоже хочу такое, хотя фарш положу мясной, а то я на курицу уже смотреть не могу.
я запекала в силиконовом конверте - очень тебе советую такой купить! без масла вообще - 30 мин в духовке..
рукав можно заказать тут: http://www.comfortexpress.ru
просто я первый раз так наелась за диету))) Видела б ты меня с кастрюлей на коленях!))))))) До этого я всю диету ела "как леди", а тут...)))) Будь это запрещенный продукт, я бы ни-ни, а так... ))
Атака была 10 дней, Дукан насчитал 6 или 7, но я один раз сьела шашлык из свинины и помидоры, за что прибавила себе 2 дня атаки, а потом самовольно добавила еще парочку. В конце концов, больше это ж не меньше.))
Понятно!Знакомая тема...Я тоже экзекуцией периодически занимаюсь....Хотя вес уходит нормально,особенно объемы!Я в восторге! Мне доктор 3 дня атаки прописал,поэтому сомнения у меня закрались....Оченно много!
А я мясо люблю)) оно для меня лучше всякой морковки)) Поэтому я и взяла 10 дней, хотя должна признаться, что я бы и больше могла на атаке, да побоялась - все-таки нужно питать организм и витаминами.
Спасибо!Я 16 августа д,б, быть 60 кг,опаздываю...Да я не расстроена...Не тороплюсь...Однозначно НГ будет закрепление!Так что круизю от души и по полной!!!Не на море так хоть на суше!
хотя больше я так за 1 раз постараюсь не есть))) не из-за граммов даже, а чтоб не перегружать желудок. Сегодня варю суп из грудки и салатик сделаю) Буду витаминизироваться.
согласись, куда проще было бы жить с весом 60 кг и вообще ничего не знать о диетах, углеводах и плато))
а у меня сегодня болгарский перец, фаршированный куриным фаршем с луком и зеленью...(запеченый в духовке)
и, поскольку калорий я не считаю, съела я его не мало...
рукав можно заказать тут: http://www.comfortexpress.ru
но спс за ссылку, гляну сейчас.
как говорится: две большие разницы...
как говорила моя бабушка: "Дорого, да мило.."
да не будет никакого отвеса-всё же нашенское,дюкановское