Как вы думаете, занятия в спортзале более эффективны по сравнению с домашними занятиями?

На тренажерах заниматься гораздо проще и приятнее ... А разобраться : как пользоваться совсем несложно - там же картинки прилагаются .... Опять же , во многих центрах : и бассейн , и сауна ,и буфет ....

А насчёт "стесняюсь" .... Это просто вам кажется , что "будут смотреть" Поверьте : люди слишком заняты собой ....

А мне очень по душе групповые занятия. Если у вас в зале есть - попробуйте!!!

очень люблю ходить на групповые занятия, но, бывает, нет денег. Хожу вечером одна пешком, а во дворе делаю необходимые мне упражнения. И знаете, это прикольно. Вы посмотрите на это с другой стороны - вы занимаетесь во дворе, на вас все смотрят, кому не лень смотреть. Вот в этой ситуации у меня такой адреналин идет по организму, потому что в голове только одно - я что-то делаю, а вы за счет глаз здоровье хотите получить. И для меня еще важно: я не худею - я занимаюсь своим здоровьем. Мне почти 40 и нужно сохранить и по возможности восстановить то, что есть и осталось.

Я когда то ходила в тренажерный зал. Но он мне быстро наскучел (ходила одна). Да и к тому же когда нет строгой программы и ты сам выбираешь очередность упражнений, то начинаешь делать себе поблажки))). Я сначала по 1,5 часа занималась, потом по 1 часу, потом по 30 минут, и то быстро надоедало)). А упражнения с Джиллиан уже 3 месяца выполняю практически ежедневно и мне кажется, что они быстрее пролетают, чем занятия в зале. И у меня совершенно нет желания бросить, только тренировки чередую

Решать, конечно, вам, но по мне лучше занятия в фитнес-клубе. Тренажеры не пробовала, хожу на групповые программы. Себя любимую всегда пожалеешь, а тренер жалеть не станет Попробуйте походить для начала по свободному абонементу на разные программы, выберете, что понравится. Обязательно нужно получать удовольствие от занятий, иначе эффекта не будет!

все зависит от вас! Если вы организованная и серьезно и четко подходите к вопросу спорта то и дома вам будет хорошо! Я вот лентяйка и меня тооько толпа может привести в чувство...когда все вокруг скачут и что то делают, самой стоять как то негоже )))) да и потраченных денег за занятия жааалко!)))) так что откладываю все дели и иду! А дома можно и схалтурить)))
Хотя шредами тоже отзанималась дома 2 мес.! На большее не хватило...то дети мешают, то лень, то кино )))) короче не регулярно выходит )))

Не важно где заниматься, если правильно поставлены цели и правильно подобраны упражнения в соответствии с этой самой целью, результат будет. Можно ходить в зал и заниматься с личным тренером и не получить результатов вообще или очень незначительный, а можно занимаясь дома самостоятельно слепить шикарную фигурку (например можно глянуть что получилось в результате домашних тренировок у gloo http://gloo.diets.ru/)

gloo, супер Но я конечно не хочу такие конкретные мускулы... Хотя, в принципе, тоже красиво же...

В общем, намотивировалась и буду дома заниматься)) А так, может, запишусь на пилатес или калланетику, в спортзал решила не ходить, были один раз с подружкой, там одни мужики-качки...