 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
28 августа 2012 года | 61 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Муж сегодня ночевал на даче. Приехал в брюках сына, который из них лет 5 как вырос(поправился, но ещё до них не дохудел), так как свои, что на работу ходит, спадают даже с ремнём! Худеют все! Ура Дюкану! Читать полностью |
Дневник Galyga:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Садись и слушай!
Я знаю, что ограничениями не смогу похудеть! Нормальный человек не может есть как кошка всю жизнь. Считать калории - безумие, жить когда?
На цифре 108 пошла шерстить интернет и нашла!!!
Белки без углеводов и жиров - это первый этап Атака. За 6 дней , жуя когда захочу и сколько влезет, потеряла 2,5 кг. Ушли отёки! Раньше ноги гудели к вечеру, пока троскевазином-гепарином не намажу - не усну.
Второй этап - Круиз или чередование. День белков, день белков плюс овощи. Уходит 1 - 1,5кг в неделю. Длится он до вашего правильного веса.
Третий этап - закрепление. Постепенно вводятся сыр, хлеб, картошка.... Чтоб организм привык
4 этап всю жизнь - 1 день в неделю белковый.
Это коротко. Советую купить или скачать книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть"
Белок: нежирное мясо, курица, индюшка, телятина, говядина, кролик
любая рыба.И соленая сёмга, и консервы в собств. соку
Вся нулевая молочка. Молоко, кефир, творог
Сах.зам
1-2литра воды
1,5-3ложки овсяных отрубей( они выводят продукы распада белка) Но я читала по разным форумам, и без них худеют!
у меня уже 11 кг с 9июля ушло. У мужа больше, у сына чуть меньше. что не понятно -спрашивай