Главная > Дневники > Дневник пользователя Vikilaluna

Результаты

Результаты Девочки, не смогла удержаться и не выложить...мои фото месяц спустя, первое 28 июля, второе сегодня, посмотрите есть ли разница хоть какая то??







Рейтинг:  +10
Vikilaluna
28 августа 2012 года 475 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Результаты
  Девочки, не смогла удержаться и не выложить...мои фото месяц спустя, первое 28 июля, второе сегодня, посмотрите есть ли разница хоть какая то??
Читать полностью
 


Дневник Vikilaluna:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"
Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"
Комментарии:
Юлия_87
28 августа 2012 года
0
конечно есть! вон талия как вырисовывается четко!

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
спасибо,легче стало))а то я как то смотрю и особо не вижу((

Юлия_87
28 августа 2012 года
0
Vikilaluna пишет:
спасибо,легче стало))

SemiZvet
28 августа 2012 года
0
Конечно есть!! На талии и на спине в области талии очень заметно!!!! молодец, так держать!!!

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
спасибо))примерно два кг. ушло за это время,и плюс тренажерный зал помагает

malyavka
28 августа 2012 года
0
талия,бока,ноги-везде видно

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
ох спасибо,как приятно это слышать

Arishka096
28 августа 2012 года
0
да,талия проясняется. По ногам заметно,попа что ли другой стала.. Вы чем-то занимались?)

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
да,тренажерный зал три раза в неделю,плюс бег,по 40 мин. 3-4 раза в неделю,ну и правильное питание)

Arishka096
28 августа 2012 года
0
вы,я так понимаю расстроены тем,что не очень заметен результат?
ну так это только начало,вы только месяц занимаетесь,то ли еще будет. Я помню тоже психовала,что не худею,хотя результат за месяц был очень даже и заметен,если бы продолжила заниматься апрель,май,июнь..ой,боюсь от меня бы ничего не осталось
потом,через какое-то время с Джилл начала заниматься,бросила,так как вес увеличивался. Ну здесь понятно по какой причине. После отпуска эти кг набранные,как мышечная масса ушли и вес был 60.8,сейчас опять наели. Худею.
вы главное не бросайте и все у вас получится Вы с тренером занимаетесь или так,сами?

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
я занимаюсь уже три месяца,с июня,занимаюсь с тренером,это результат последнего месяца тренировок,потом покажу результаты с первого месяца,наверно более заметно)))зал тренажерный точно не брошу,я знаю что там можно сделать тело моей мечты!!

Arishka096
28 августа 2012 года
0
Vikilaluna пишет:
зал тренажерный точно не брошу,я знаю что там можно сделать тело моей мечты!!
простите,хотя бы вы мне можете объяснить почему тренажорка лучше фитнеса? Почему все ее выбирают? Индивидуальный подход?

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
потому что калорий там тратится гораздо больше и они продолжают сжигаться в течении суток после тренировки,плюс там вы можете сочетать силовые занятия с аэробными,сделать кардио после тренировки,что сожжет максимум жира,после того как гликогена в мышцах не останется,и там вы можете выбрать любую грамотную программу,или на похудение,или на набор массы,или вообще силу увеличить,и результат по формированию тела идет гораздо быстрее при работе с отягощениями(тяжелыми),это то что я читала об этом,и сама на себе испытала

Arishka096
28 августа 2012 года
0
теперь понятно. Спасибо ,что просветили. Так,по ходу я меняю планы. В тренажерный зал пойти что ли?
там только одни мужчины тренируют или как? просто я там не разу не была. Мне кажется это слишком сложно. Фитнес проще,но сейчас я думаю рискнуть что ли? 2 месяца позаниматься в тренажерном зале,потом аквааэробикой моей любимой позаниматься 2 месяца и на танцы.

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
тренажерный зал такое дело,его не надо бросать,а тренер-это как врач,он бесполый,идите,занимайтесь,начинать можно с легкими весами,и вам вовсе не покажется это трудным,я не думаю что это труднее фитнеса,вы же все будете делать постепенно,нагрузку прибавлять только тогда,когда готовы к этому,2 месяца вас ни к чему не приведут,заниматься в тренажерном зале нужно регулярно,вот видите,например мой результат,только через три месяца более менее заметно,а вот через пол года я думаю будет намного лучше,плюс конечно питание,от результата питание-60% это точно))

Arishka096
28 августа 2012 года
0
Vikilaluna пишет:
бесполый
так значит у вас мужчина?
вы по сколько часов занимаетесь?

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
у меня муж тренер,но к нему часто приходят и говорят,а девушки тренера у вас нет???так вот,он и объясняет,что мужчина тенер нисколько не хуже и не лучше,главное что у тренера в голове,а не ниже пояса)))) я занимаюсь с кардио около 1,5 часов,если без то за час укладываюсь,чуть меньше даже,тк у меня программа на похудение,я мало отдыхаю между подходами и стараюсь сокращать время тренировки каждый раз,чтобы мой пульс держался в норме для жиросжигания

Arishka096
28 августа 2012 года
0
Vikilaluna пишет:
мужчина тенер нисколько не хуже и не лучше,главное что у тренера в голове,а не ниже пояса))))

повезло вам с мужем

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
+1
это точно)))а кстати у всех тренеров и бодибилдеров жены или девушки тоже начинают этим заболевать,я сначала смотрела смотрела на его учениц и их результаты,и думаю,а чем я хуже??

malyavka
28 августа 2012 года
0
Vikilaluna пишет:
а девушки тренера у вас нет?
стесняются видимо))

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
это конечно))надо перебороть себя,зато потом и приседают при мужчинах и помочь просят если что и начинают своим телом гордиться)

Arishka096
29 августа 2012 года
0
Vikilaluna пишет:
надо перебороть себя
надо,но все равно неудобно,блин

malyavka
28 августа 2012 года
0
кстати, а ты уверена, что хочешь еще скинуть 3,5 кг?
смотрю-смотрю-а лишнего нигде не вижу

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
да,уверена,внутренняя часть бедра,и живот с боками еще надо убирать и плюс жировая прослойка еще толстовата,я через год хочу выступать на соревнованиях по бодибилдингу в номинации бикини,а для нее надо еще худеть и заниматься)

malyavka
28 августа 2012 года
0
классно,когда есть такой стимул))

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
+1
да,муж мотивирует,и фотографии девушек в интернете))хочется мне не просто нормальную фигуру,а что-то приближенное к идеалу))

Arishka096
29 августа 2012 года
0
а кто ваш идеал?)

Vikilaluna
(автор поста)
29 августа 2012 года
+1
у меня их много,вот например:

Arishka096
30 августа 2012 года
0
2 хороша,3 уж слишком. Мне вы больше нравитесь,только с ногами осталось поработать и вообще конфетка
на каких тренажерах вы занимаетесь? что мне посоветуете?https://www.diets.ru/post/620670/

Vikilaluna
(автор поста)
30 августа 2012 года
0
спасибо большое)))3-яя это спортсменка,не просто девушка с улицы,но мне нравится такое подтянутое спортивное тело))да,ноги моя проблема на данный момент,работаю над этим...

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
вот наверное более реальные результаты,не за месяц,а за три



и это все благодаря правильному питанию и спорту,именно тренажерному залу и кардио,примерно минус 4-5 кг.

Arishka096
28 августа 2012 года
0
оооо..офигеть! вы просто умница!!
здесь очень и очень заметно

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
спасибо

Оленька27
28 августа 2012 года
0
ну результаты то супер просто!!! видно очень!!!

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
спасибо

Ваша Ленуська
28 августа 2012 года
0
и похудела, и подкачалась класс!!!

Vikilaluna
(автор поста)
28 августа 2012 года
0
спасибо,я еще в пути)))

Detulya
29 августа 2012 года
0
Мамадорохаяяяя...какая спинкааааа, талия...ммммммммм, умопомрочительная фигурка! Роскошно!

Vikilaluna
(автор поста)
29 августа 2012 года
0
ох спасибо,очень приятно,даже не верится что про меня)))

Detulya
29 августа 2012 года
0
А придется

Vikilaluna
(автор поста)
29 августа 2012 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь