Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Белковый день.

привет, девочки! вчера был белковый день. Итог - 400 грамм.

Мое меню:
Завтрак: чашка кофе и 1 персик.
Обед: 2 яйца салат из помидор, огурцов и перца, 25 грамм хлеба и чашка зеленого чая.
Ужин: салат чай черный с лимоном.

Рейтинг: +2

Оксанульчик

28 августа 2012 года

357

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/632654/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Белковый день.</a>                  <div style="padding:7px 0;">привет, девочки! вчера был белковый день. Итог - 400 грамм.  Мое меню:<br>Завтрак: чашка кофе и 1 персик.<br>Обед: 2 яйца салат из помидор, огурцов и перца, 25 грамм хлеба и чашка зеленого чая.<br>Ужин: салат чай черный с лимоном.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/632654/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/632654/
              ]Белковый день.[/url][/b][/size]
              привет, девочки! вчера был белковый день. Итог - 400 грамм.  Мое меню: Завтрак: чашка кофе и 1 персик. Обед: 2 яйца салат из помидор, огурцов и перца, 25 грамм хлеба и чашка зеленого чая. Ужин: салат чай черный с лимоном. [b][url=https://www.diets.ru/post/632654/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Комментарии:

Lola_888

28 августа 2012 года

а я что то не поняла.... а где тут белки?....
белковый день это когда утром амлет днем филе на ужин стейк

Ответить

Иришка34

29 августа 2012 года

Не правильно!!! Утром ВСЕГДА только фрукты или сухофрукты!!! В обед и ужин белки + овощи не крахмальн. + чашка бульона, ужин тоже что и в обед но 1/2 порции!!! У меня книжка есть))))

↑ Ответить

Лана1971

29 августа 2012 года

Ириш, я правильно понимаю, салат вечером тоже можно?

↑ Ответить

Иришка34

29 августа 2012 года

Все правильно! Причем не советую урезать себя в салате, я всегда начиная свою трапезу именно с тазика салата. Ограничения в соли - это правильно и обязательно стакан простой воды за 15 минут до еды обязательно, а лучше 2 стакана. Это запустит метаболизм!

↑ Ответить

Лана1971

29 августа 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

ПОРАхудеть

28 августа 2012 года

почему это утром омлет? утром в этой диете всегда фрукты, а на обед были яйца вот и есть белок, на ужин тоже яйца в салате наверное...так что всё правильно

Ответить

Лана1971

28 августа 2012 года

А хлеб можно?

По-моему, на ужин тоже белок надо. Были яйца в салате? Я поняла, что салат овощной.

Ответить

Лана1971

28 августа 2012 года

Ага! Уже увидела, ломтик хлеба можно. Но кто скажет, можно ли, например, к курице добавить сыр или творог?

↑ Ответить

vali00

28 августа 2012 года

Белки желательно не смешивать,если в обед 2 яичка,то на ужин 1,т.е.половина от обеда.И на обед забыла 300 мл.бульона белкового.А в углеводный день,бульон овощной.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.