Ура! Сентябрь! Обожаю! Начало учебного года! Всё! Решено! После долгих терзаний и поисков мой выбор пал на методику избавления от лишних килограммов доктора Гаврилова! Для меня показалась наиболее приемлемой! Да и клуб похудения очень меня порадовал, девочки очень активные и дружелюбные... Чего не скажешь о двух других клубах (не буду называть) в одном меня просто заклевали после вопроса модератору - почему нельзя на ужин кушать мясо с зеленью??? Так ревностно охраняют свои методики модераторы нахамили, разозлили... меня очень трудно разозлить, но им удалось... Ответ получила - просто тупо не ешь зелень с мясом и всё или вали туда, где едят!!! О как! В еще одном клубе без хамства, очень вежливо предупредили, что не заказав книгу автора методики... ни как...
В общем, я за свободу выбора! И за позитив!
Итак, цель...
Цель окончательная 75 кг... В смысле минус 62 кг... Именно такой я была до родов... Цифра огромная, разделила на 4 этапа... до Нового года -31 и после -31... Как учебный год - каждую четверть по 15-16 кг. Как раз каждые 15-16 кг являются очередной границей индекса массы тела. Сейчас у меня, даже произносить страшно - 3 степень ожирения, 121 кг - начнется 2 степень, 106 кг -1 степень, 90 кг - просто лишний вес, 75 кг - верхняя граница нормы.
По достижении каждого результата меня ждет приз - красивая одежда, а по окончании года и успешной сдачи взвешивания - супер приз - поездка на моря в дальние страны.
До Нового года 4 месяца, то есть 2 и 2... За 2 месяца 15 кг... это нормальный темп.. в среднем 1,5 кг в неделю. После НГ... 6 месяцев до 1 июня, то есть 5 кг в месяц - тоже оочень реально.
Пути осуществления - правильное питание и спорт. В сентябре начнем с плаванья, бодифлекс дело конечно хорошее, но меня почему то раздражает, от плаванья больше удовольствия...
Зачем мне все это нужно?
Просто хочу новых ощущений от жизни...
Ура! Сентябрь! Обожаю! Начало учебного года! Всё! Решено! После долгих терзаний и поисков мой выбор пал на методику избавления от лишних килограммов доктора Гаврилова! Для меня показалась наиболее приемлемой! Да и клуб похудения очень меня порадовал, девочки очень активные и дружелюбные...
Читать полностью
https://www.diets.ru/post/632080/