Хотела министеппер, потому что доступен мне по финансам и он может поместиться в моей квартире. Но сомнения гложут. Много читала, в частности, что большая нагрузка на колени (на суставы). У меня ревматизм, иногда колени побаливают, вот и думаю, можно ли мне данный аппарат использовать?
Хотела министеппер, потому что доступен мне по финансам и он может поместиться в моей квартире. Но сомнения гложут. Много читала, в частности, что большая нагрузка на колени (на суставы). У меня ревматизм, иногда колени побаливают, вот и думаю, можно ли мне данный аппарат использовать?
Читать полностью
У меня у самой артриты (2 в 1) Так что практики совмещения тренировок и суставов достаточно
Думаю
Dorna пишет:
большая нагрузка на колени (на суставы)
так и есть
Для суставов хорош орбитрек, это если нужна кардио-нагрузка. Но на самом деле есть куча видео-тренировок, по которым можно заниматься не хуже.
Знаю точно, когда начинаешь делать силовые упражнения, суставы болят значительно меньше (а то и перестают совсем). Конечно, начинать надо когда они не в активной стадии болезни.
Степпер не безопасен для людей с проблемными суставами, хоть и нет ударной нагрузки, как при беге и прыжках. Видимо дело все же а постановке ног и неверном распределении нагрузки
все же а постановке ног и неверном распределении нагрузки
я тоже к этому склоняюсь
Тот же классический велотренажер также нехорошо влияет на колени (есть сидячие модели как бы со стульчиком, они - другое дело). Такого воздействия на орбитреке не было.
Раньше то я кроме качания пресса и бега на орби ничего толком не знала о тренировках, вот он и стоял по середине комнаты, красавец. Еще и модель особо большая. В последнее время он мне нужен был в основном для разминки или так, побегать изредка минут 15, чтоб без дела не сидеть. Так я его раскрутила и в сарай поставила, на случай если мы спортзал достроим А ебе взяла маленький вело Главное попу назад подальше сдвигать, тогда на коленях не сильно чувствуется перекос нагрузки.
Думаю так и есть
Для суставов хорош орбитрек, это если нужна кардио-нагрузка. Но на самом деле есть куча видео-тренировок, по которым можно заниматься не хуже.
Знаю точно, когда начинаешь делать силовые упражнения, суставы болят значительно меньше (а то и перестают совсем). Конечно, начинать надо когда они не в активной стадии болезни.
Тот же классический велотренажер также нехорошо влияет на колени
я недавно решилась на подвиг.
Раньше то я кроме качания пресса и бега на орби ничего толком не знала о тренировках, вот он и стоял по середине комнаты, красавец. Еще и модель особо большая. В последнее время он мне нужен был в основном для разминки или так, побегать изредка минут 15, чтоб без дела не сидеть. Так я его раскрутила и в сарай поставила, на случай если мы спортзал достроим