Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.
Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведится из вашего тела.
Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.
Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.
Через 3-9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгких увеличится на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.
Через 5 лет вероятность удара будет таким же, как и у некурящего.
Через 10 лет вероятность рака лёгких будет таким же, как и у некурящего.
Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.
Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму. Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму. Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму. Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол...
Читать полностью
Сколько врачей - столько и мнений.Главное - мы все понимаем, что курение - зло.А главное правило излечения - постепенность.Каждый организм - индивидуален, нужно ориентироваться на него родного. Лично я курила 22 года, а бросила в одночасье, когда поняла, что ПОРА!
Та же тема с мотивацией .Если сказать себе : НАДО ! , все получится.Организм человека это - биокомпьютер, как запрограммируешь. так и работает.Точно так же, как и при установке Windows требуется время, так и организм должен привыкнуть, перестроиться.В это время нужно отвлекаться на что-нибудь интересное, захватывающее, занять голову и руки тем, что Вас, действительно увлечет, до чего давно не доходили руки.УДАЧИ!
не, не трудно,я 15 лет курила а потом бросила в один день, выкинула блок сигарет припасенный и купила дорогие духи вместо него, решила что хочу пахнуть духами а не дымом и уже 5 лет не курю.
А если знаешь,что надо бросать,а вот не можешь себя заставить.Хочется курить,нравится это дело.Просто не мыслишь себя без сигареты,особенно утренней.Стаж 40 лет.Наверное,не дозрела я еще? А если и не дозрею? Склоняюсь к кодировке.Но где найти настоящего,а не шарлатана какого-нибудь? Женщины и девушки,если киевлянки прочтут это,может кто подскажет? Пишите в личку.Буду благодарна.
В чем Вы нашли мотивацию? У меня,кроме того,что вредно,нет никакой мотивации.Ну,еще жаль сколько денег прокуривать.Но,видимо,это очень слабая мотивация.Пока удовольствие от курения все перевешивает.
Я тоже бросила.
курила половину жизни (первая сигарета была в 15 лет, в 17 закурила постоянно и много)
в мае этого года переехала в Питер и бросила курить
просто решила, что больше не хочу.
в мае и июне выкурила несколько сигарет в особо стрессовых ситуациях
но с 23 июня - ни одной
иногда возникает мысль "сейчас бы сигаретку...", но как вспомню какую гадость откашливала каждое утро в мае-июне и первой половине июля по утрам - сразу вредная мысль улетучивается...
кроме того, стал дико раздражать дым... запах табачного дыма на улице улавливаю за 2-3 метра
зато сейчас намного меньше одышка, появилось много запахов...
Красота!!! Бросайте, это реально!
Это если Вы себя в этом убедили, что трудно.У меня курит муж всю жизнь. А оба сына - нет.Я бросила и продолжаю бороться с его пагубной привычкой.Все в Ваших руках.Желаю Вам твердости духа!
курила половину жизни (первая сигарета была в 15 лет, в 17 закурила постоянно и много)
в мае этого года переехала в Питер и бросила курить
просто решила, что больше не хочу.
в мае и июне выкурила несколько сигарет в особо стрессовых ситуациях
но с 23 июня - ни одной
иногда возникает мысль "сейчас бы сигаретку...", но как вспомню какую гадость откашливала каждое утро в мае-июне и первой половине июля по утрам - сразу вредная мысль улетучивается...
кроме того, стал дико раздражать дым... запах табачного дыма на улице улавливаю за 2-3 метра
зато сейчас намного меньше одышка, появилось много запахов...
Красота!!! Бросайте, это реально!
пока не бросила,
хотя в принципе у меня и парень курит, так что бросать трудно)
поверь, чем дальше - тем сложнее будет бросить
я курила в течение 16 лет
а если посчитать, сколько денег на это ушло......
просто всё мое окружение курит,то есть не могу и дня без дыма
буду пассивным курильщиком тогда...