девочки, помогите!!! настроение на нуле, ни чего не хочу, а всё из-за того, что я уже два месяца топчусь на месте. а сейчас вообще начался страшный жор. может нужно что то поменять?
девочки, помогите!!! настроение на нуле, ни чего не хочу, а всё из-за того, что я уже два месяца топчусь на месте. а сейчас вообще начался страшный жор. может нужно что то поменять?
Читать полностью
я обычно неделю себя подготавливаю к началу..в худшем случае.
а так просто нужно саму себя настраивать-вот завтра я снова на правильном питании и надо пресс покачать
уже утром встаю и говорю маме или мч-что сегодня я вечером не ем и иду бегать.
они если что напомнят
Я тут в OZON.ru приобрела несколько книг (салаты для похудения,блюда для сжигания жира,диетолога-психолога д-ра Гаврилова, одна девочка с нашего сайта прослушала на диске методику Гаврилова и плато стронулось, она ежедневно мне звонит и каждый день у нее отвесик!!!) вторая партия книг у меня после 7 сентября. Еще я по себе заметила - если я себе пишу задания на каждый день и отмечаю выполнение, то у меня есть результат, но потом после аварии мне никак не взяться за дневник, поэтому сейчас у меня цель - дневник!
Я где-то уже писала, что всю жизнь (последние 30 лет) стремлюсь похудеть, с переменным успехом, но зато не разнесло как всю мою родню 130+.
Тут недавно столкнулась со своей главбухшей в полный рост. То все как-то сидя за столами, а тут... Я сразу заметила, что она заметно похудела и тело подтянулось. Живой пример! Спрашиваю, что да как. Все элементаро, ограничение питания плюс физ. нагрузки.
А когда разглядела ее получше... Грудь и так была намеком, да и того не стало. И лицо сдало очень заметно, несмотря, что она на 5 лет меня моложе и ухаживает за собой побольше меня (косметологи и разл. салоны еженедельно).
Я к чему. Что-то не хочется мне выглядеть морщинистой пенсионеркой! Уж лучше оставить всё как есть, просто не поправляться дальше! Я даже взвешиваться перестала. В результате, оставив свой вес без присмотра, я его частично потеряла. Вот теперь и думаю, стоило ли так истязать себя, если организм оборонялся?
Ничего страшного нет в плато, я как-то перестала волосы рвать. Вес стоит, а я внушаю себе, что организм привыкает, кожа собирается, а потом пну, как следует и пойдет, главное чтобы уныние не заполонило полностью. Все будет хорошо! Надо встряхнуться.Отвлечься. а потом сейчас осень вползает хандрой и депрессией, главно больше не набрать
Ага, сейчас мы поколдуем над графиком!
Такое ощущение, что весы заклинило. Мы имеем 9 точек за месяц и все они в пределах точности весов, т.е. у Вас вес месяц стабильно держится и результат последних дней пока ни о чем не говорит, кроме как то, что весы таки реагируют. Мы наблюдаем плато и довольно длительный период. И это все, что мы можем констатировать.
Мне помогает хорошая физическая нагрузка, кто-то просто ждет ничего не меняя, и вес рано или поздно начинает снижаться. Это уже что Вам комфортнее. Мне комфортнее немного побольше есть и интенсивнее тренироваться.
а так просто нужно саму себя настраивать-вот завтра я снова на правильном питании и надо пресс покачать
уже утром встаю и говорю маме или мч-что сегодня я вечером не ем и иду бегать.
они если что напомнят
Тут недавно столкнулась со своей главбухшей в полный рост. То все как-то сидя за столами, а тут... Я сразу заметила, что она заметно похудела и тело подтянулось. Живой пример! Спрашиваю, что да как. Все элементаро, ограничение питания плюс физ. нагрузки.
А когда разглядела ее получше... Грудь и так была намеком, да и того не стало. И лицо сдало очень заметно, несмотря, что она на 5 лет меня моложе и ухаживает за собой побольше меня (косметологи и разл. салоны еженедельно).
Я к чему. Что-то не хочется мне выглядеть морщинистой пенсионеркой! Уж лучше оставить всё как есть, просто не поправляться дальше! Я даже взвешиваться перестала. В результате, оставив свой вес без присмотра, я его частично потеряла. Вот теперь и думаю, стоило ли так истязать себя, если организм оборонялся?
Такое ощущение, что весы заклинило. Мы имеем 9 точек за месяц и все они в пределах точности весов, т.е. у Вас вес месяц стабильно держится и результат последних дней пока ни о чем не говорит, кроме как то, что весы таки реагируют. Мы наблюдаем плато и довольно длительный период. И это все, что мы можем констатировать.