Работаю дома, по часам никуда не хожу.
Привыкла уже, что ложусь спать часа в 3 ночи и сплю до 10-11. А днем/вечером - еще пару часиков сплю.
Хочется ложиться раньше.
Я прекрасно понимаю, что это гораздо "здоровее", что нужно совпадать биоритмами с природой, что чем раньше я лягу спать,
тем меньше от меня вреда тем меньше я съем.
Да, а еще, поднимаясь 11, я завтракаю около полудня.
Но чтобы захотеть спать хотя бы в 24 часа, нужно отказаться от дневного сна. А у меня это самый сладкий, самый любимый сон...
Пока вижу только один вариант - начинать заводить будильник на утро, часов на 8. и тогда организмус будет раньше ложиться вечером... Возможно...
А чай зеленый тоже бодрит, но сегодня вот не пила его, а спать не хочется.
Днем и вечером мне ни чай, ни кофе уснуть не мешает как-то))))
А вот ночью...