примерно 9 дней вес не уходит... Лет 7 назад худела с миридией до этого веса. Организм запомнил и больше сбросить не получается? И что? Скучно и руки опускаются..
Хочется яблок... Сегодня приснилось как я ем шоколадку. Тонкая, как вафля, и такого насыщенного темного цвета... Третий день дождит и хочу сладкую рисовую кашу с ванилином, изюмом, сливочным маслом. И картофельного пюре с зеленым горошком..
Нашла в шкафу ржаные хлебцы. Почти плачу... Ржаной хлебец покрыть мягким творогом, выдавливая из тубы витиеватую кружевную струю, поверх выложить наискосок три-четыре узких кусочков селёдки, грамотно разделанную накануне и пролежавшую всю ночь в заливке из чая с каплей вермута.
Очень красиво и, я знаю, очень вкусно!
Пока челюсти крушат хлебец, селёдка покоится под нёбом, источая резкий аромат, а сквозь ржаной хруст творог истекает свежестью на язык. Селёдка побеждает, смягчённая сливочностью творога. Язык разминает упругую солёную мякоть, сладость слюны медленно растворяет соленый вкус.
Что может быть лучше! Только второй бутерброд!
Написала и - о чудо!- полегчало...)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Пойду гулять с собакой!
примерно 9 дней вес не уходит... Лет 7 назад худела с миридией до этого веса. Организм запомнил и больше сбросить не получается? И что? Скучно и руки опускаются.. Хочется яблок... Сегодня приснилось как я ем шоколадку. Тонкая, как вафля, и такого насыщенного темного цвета... Третий день дождит и хочу сладкую рисовую кашу с ванилином, изюмом, сливочным маслом...
Читать полностью
( дней это не плато, плато от месяца и более......
Zagagu_Lina пишет:
Лет 7 назад худела с миридией до этого веса. Организм запомнил и больше сбросить не получается?
во-первых (и это главное), если потребляешь меньше чем тратишь - худеешь, если потребляешь больше чем тратишь - поправдляешься
во-вторых, с возрастом обменные процессы замедляются
в-третьих, если сидели на диетах, то и этим могли снизить метаболизм
в-четвертых, физическая активность тогда и сейчас может быть разной
в-пятых, питание тогда и сейчас тоже может отличаться (т.е. средний калораж тогда и сейчас разный)
На яблоках можно поправиться только в 2х случаях, если из сожрать кило 5 в день (что в принципе невозможно) или иметь уже ухандоканую обменку на жестких низкокалорийках...
Не считать калории это ваше право, но вот называть это не парвильным подходом вы не можете.
А прежде чем делать такие заявления почитайте физиологию и про энергетический балланс.
Как раз я знаю современную диетологию и сама могу натыкать носом. И энергетический баланс, а так же баланс БЖУ занимают в ней ключевое место. Взять хотя бы современную науку о питании - нутрициологию.
Нутрициология (греч. - питание) — наука о питании, включающая в себя: изучение пищевых веществ и компонентов, содержащихся в продуктах питания, правила приема пищи, законы взаимодействия пищи, влияние ее на организм. Цель нутрициологии - изучить законы влияния пищи и процесса потребления на здоровье человека, найти пути легкого усвоения пищи, переработки, утилизации и выведения из организма, а также изучить мотивы выбора пищи человеком и механизмы влияния этого выбора на его здоровье.
Большинство просто верит в растиражированные истины. Не ешь жирного - похудеешь, например .А что , разве основы физиологии пищеварения и рационального питания до появления нутрициологии не изучались...
Большинство просто верит в растиражированные истины.
Положим то что растиражировано редко является истиной
Zagagu_Lina пишет:
Не ешь жирного - похудеешь, например .
В некотором роде чушь
Zagagu_Lina пишет:
А что , разве основы физиологии пищеварения и рационального питания до появления нутрициологии не изучались.
Изучались, изучаются и будут изучаться, человеческий организм - это целый космос, исследовать и исследовать еще.
Так почему не пользоваться современными, научно обоснованными фактами.
Современные представления о правильном питании, предусматривают обеспечение организма всеми необходимыми макро и микронутриентами для пластических нужд, комфортность как по вкусовым пристрастиям, так и психологическая, так же обязательно учитывается наличие и тип нагрузок.
Миллионы считают калории, верят, изводят и винят себя. Бывает, что годами.
Вот это неверный подход в корне, вы вообще внимательно читали мой предыдущий комментарий, где там написано что современные методы предусматривают изводить и винить себя,
sveta-u пишет:
Современные представления о правильном питании, предусматривают обеспечение организма всеми необходимыми макро и микронутриентами для пластических нужд, комфортность как по вкусовым пристрастиям, так и психологическая
Спасибо, дай бог здоровья! От меня чего надо, не пойму! 42-ой день круиза, в питании всё до автоматизма отработано, ходьба и стул регулярно, зарядка и массаж. 10-ый день вес стоит. Организм также топтался перед тем как перейти к двузначным цифрам. И шоколадки снились.....))))))))
На десерт зубная паста блендамед 1-2-3. Неожиданный такой сливочный вкус, даже где-то крем-брюле. Через две минуты чистки полное ощущение, что съела волшебный десерт. Или это перверсии вкусового восприятия от диеты?)))))))))))))
Ну ты классную поэму написала о бутерброде!!
просто песня!!
Очень художественно.а селёдка -то из какой заливочки
мне вчера муж тоже заявил:
-хочу котлету,пюре и отбивную
но съел только домашний йогурт
Любую селёдку доводим до ума. Не крепкую - в чае, пересоленную - в молоке, чае с молоком. Финальная заливка: по настроению
бальзамич.уксус/сок лимона/коньяк/вермут капаем в чай и/ или сразу в хорошее масло, оливковое или в какое есть. Секретный ингредиент - сахар, или сах.зам. Понятное дело, чай может быть с бергамотом, с тимьяном, розмарином и чем хотите.
Чуть не забыла! Селёдку почистить от всех костей! Держать в холодильнике и съесть в два присеста!
во-первых (и это главное), если потребляешь меньше чем тратишь - худеешь, если потребляешь больше чем тратишь - поправдляешься
во-вторых, с возрастом обменные процессы замедляются
в-третьих, если сидели на диетах, то и этим могли снизить метаболизм
в-четвертых, физическая активность тогда и сейчас может быть разной
в-пятых, питание тогда и сейчас тоже может отличаться (т.е. средний калораж тогда и сейчас разный)
Не считать калории это ваше право, но вот называть это не парвильным подходом вы не можете.
А прежде чем делать такие заявления почитайте физиологию и про энергетический балланс.
Нутрициология (греч. - питание) — наука о питании, включающая в себя: изучение пищевых веществ и компонентов, содержащихся в продуктах питания, правила приема пищи, законы взаимодействия пищи, влияние ее на организм. Цель нутрициологии - изучить законы влияния пищи и процесса потребления на здоровье человека, найти пути легкого усвоения пищи, переработки, утилизации и выведения из организма, а также изучить мотивы выбора пищи человеком и механизмы влияния этого выбора на его здоровье.
Я в другое окошко смотрю. Можно сказать-Вы верующий, а я-атеист
Уж объясните нам отсталым...
В некотором роде чушь
Изучались, изучаются и будут изучаться, человеческий организм - это целый космос, исследовать и исследовать еще.
Так почему не пользоваться современными, научно обоснованными фактами.
Современные представления о правильном питании, предусматривают обеспечение организма всеми необходимыми макро и микронутриентами для пластических нужд, комфортность как по вкусовым пристрастиям, так и психологическая, так же обязательно учитывается наличие и тип нагрузок.
просто песня!!
Очень художественно.а селёдка -то из какой заливочки
мне вчера муж тоже заявил:
-хочу котлету,пюре и отбивную
но съел только домашний йогурт
а там по рецепту
бальзамич.уксус/сок лимона/коньяк/вермут капаем в чай и/ или сразу в хорошее масло, оливковое или в какое есть. Секретный ингредиент - сахар, или сах.зам. Понятное дело, чай может быть с бергамотом, с тимьяном, розмарином и чем хотите.
Чуть не забыла! Селёдку почистить от всех костей! Держать в холодильнике и съесть в два присеста!