2 уровень

2 уровень Всем приветик, сегодня начался второй уровень шредов..это нечто, я так устала ужасно, некоторые упражнения делала с передышками, ручоночки еще совсем слабенькие))по расписнию у леонардо сегодня выходной))поэтому я ограничилась одной тренировочкой..весы сегодня порадовали, показали минус 500, итого я ровно 62 кг))фотки решила выставлять раз в неделю, а то не вижу на них никаких изменений..сегодня удалось на время тренировки дочу в прыгунки запихать, хоть не мешала мне..завтра как и планировала, встаю на час раньше, чтобы сделать тренировку с леонардо, пока ребенок спита вторую треньку - после обеда, когда, соответственно, доча моя тоже спит..а вот и девочка моя..

мое питание

вечером может еще что-нибудь схомячу, а то как-то мало калорий наела
Рейтинг:  +9
bekachka
29 августа 2012 года 185 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2 уровень
  Всем приветик, сегодня начался второй уровень шредов..это нечто, я так устала ужасно, некоторые упражнения делала с передышками, ручоночки еще совсем слабенькие))по расписнию у леонардо сегодня выходной))поэтому я ограничилась одной тренировочкой..весы сегодня порадовали, показали минус 500, итого я ровно 62 кг))фотки решила выставлять раз в неделю, а то не вижу на них никаких изменений..сегодня... Читать полностью
 


Дневник bekachka:



Комментарии:

29 августа 2012 года
0
Молодец,только калорий не мало?

29 августа 2012 года
+1
мало,я еще щас чай с печеньками овсяными покушала)))вроде и суп и гречка и мяса столько,а калорий чет мало получилось

29 августа 2012 года
0
Девочка - супер! Глазенки - А маме нужны овощи с оливковым маслицем и в обед, и на полдник. Вот тогда будет все просто замечательно. И не нужно будет кушать всякие печенюшки.

29 августа 2012 года
0
спасибки большое.полдник у меня просто после тренировки,я пихаю белки внутрь,а так да,согласна,овощей надо кушать,только эти печеньки овсяные прям покоя мне не дают))))))

29 августа 2012 года
0
Мне очень понравилосбь есть овощные супы-пюре) Вчера делала томатный Вкусно и калорий мало

29 августа 2012 года
0
а рецептик можно?))))

29 августа 2012 года
0
Берем томаты - на двоих я взяла 6 крупных. Надо снять кожицу - для этого помещаем томаты на 5 минут в горячую воду, а потом ножиком снимаем. Порезать томаты. В кастрюлю поместить 1 болгарский перец и томаты и потушить - воду можно и не добавлять, итак будет жидким. Сделать пережарку лука и морковки. Минут 15 на медленном огне потушить томаты и пере, потом добавить морковь и лук, еще минут 5 потушить. Немного посолить, можно поперчить. Я еще добавила сушеный чеснок. Но его можно и пережарить вместе с морковью и луком. Дать всему остыть и смешать в блендере до пюре. В конце я добавила чуть молока (можно и не добавлять). И в конце мелко нарезанную петрушку и укроп кинула в супчик.
Приятного аппетита)


Оставить свой комментарий
B i "