Как бороться с выпадением волос?
По прогнозам специалистов, через десять лет каждая вторая девушка столкнется с проблемой выпадения волос. Glamour спешит упредить беду.
Каждая из нас теряет в день около ста волосков. Это нормально – при том, что на голове растет примерно 100–150 тысяч волос, и при том, что некоторые теряют гораздо больше. Тревожный момент в том, что таких «некоторых» становится все больше и больше: специалисты-трихологи, изучающие здоровье волос и кожи головы, бьют тревогу! По статистике Европейского общества трихологов (EHRS), около 35 % представительниц слабого пола страдают от раннего облысения. Ко всему прочему, процесс обычно происходит настолько незаметно, что часто мы спохватываемся, когда треть шевелюры уже потеряна. «Печальнее всего общая тенденция: на выпадение волос все чаще жалуются 20-летние», – говорит Федор Тонких, врач-трихолог клиники RTH. По прогнозам Европейского общества хирургов – трансплантологов волос, к 2030 году с проблемой облысения может столкнуться половина жительниц мегаполисов. И в первую очередь это коснется тех девушек, которые целыми днями трудятся за компьютером или часто переживают стрессы на работе и в личной жизни. Трихологи даже ввели термин «волосы менеджера»: речь идет о постепенном истончении и выпадении волос по всей голове.
Знать и уметь
В норме каждый волос растет в течение трех-пяти лет, затем на три месяца погружается в «сон», после чего выпадает, уступая место новому: в течение жизни один и тот же фолликул рождает десятки волосков. Проверить, соблюдается ли цикл и насколько здоровы ваши волосы, можно с помощью элементарного теста. Перед мытьем головы в течение 60 секунд расчесывайте волосы над белым полотенцем, а затем оцените ваши потери. Для чистоты эксперимента повторяйте тест в течение трех дней. «Люди, у которых все в порядке, за один раз насчитают от пятнадцати до двадцати выпавших волосков», – объясняет Джеффри Миллер, вице-президент подразделения дерматологии медцентра Penn State Milton S. Hershey. Если вы обнаружили на полотенце 70–80 волос, то проблема серьезна, но даже если их всего 20–30 – это уже повод проконсультироваться с врачом. «Волосы – источник информации обо всем организме, и ухудшение их состояния может говорить о различных заболеваниях», – предупреждает трихолог Филип Кингсли (среди клиенток которого Дженнифер Анистон, Джессика Симпсон, Кейт Уинслет и Шер).
Например, вы худеете на бессолевой или белковой диете – волосы недополучают питание и «засыпают». Вроде бы мелочь, но в результате через три месяца вы рискуете лишиться трети волос, а остальные заметно истончатся!
Спровоцировать выпадение волос могут путешествия в жаркие страны среди зимы, стрессы, смена гормональных контрацептивов, рождение ребенка, недостаток витаминов, прием лекарств во время обычного ОРЗ или более серьезные проблемы со здоровьем – такие, как заболевания кишечника и эндокринной системы. В любом случае, когда организм мобилизует все свои силы на борьбу со стрессом или болезнью, первое, что перестает получать необходимое питание, – это волосяные фолликулы.
Выяснять, в чем именно проблема, вам самим не под силу. Отправляйтесь к трихологу. «Консультация займет не меньше 45 минут. За это время врач расспросит о вашем образе жизни и заболеваниях, посмотрит волосы и кожу головы под микроскопом и поставит предварительный диагноз, – объясняет Ольга Кандалова, к. м. н., дерматолог- трихолог Трихологического медицинского центра Geocosmed. – Вы увидите свои волосы, увеличенные во много раз, и узнаете, сколько у вас волос на квадратный сантиметр головы». Не удивляйтесь, если вам предложат сдать анализ крови на гормоны и сделать УЗИ щитовидной железы: выпадение может быть связано с избытком мужских гормонов. Только после диагностики лечение будет иметь смысл: у каждого типа выпадения волос свои причины и свои, порой взаимоисключающие, методы лечения.
Примите меры
Для сохранения волос обычно рекомендуется комплекс средств для наружного и внутреннего применения. Самые известные косметические средства – это ампулы Aminexil Advanced от L’Ore´al Professionnel, лосьон CH 5+ от Philip Kingsley, лосьон Lifetex от Wella Professionals, ампулы Phytopolléine Plus от Phyto, средство против выпадения волос Aminexil SP94 от Vichy. Их задача – закрепить волосяную луковицу в фолликуле. После сдачи анализов трихолог подберет минеральные добавки, которые укрепят волосы. В первую очередь это препараты, содержащие медь, железо, цинк, марганец и селен.
Если врач выяснит, что выпадение волос связано с генетической предрасположенностью, он предложит средства для стимуляции их роста. До последнего времени самым эффективным был регейн. «Но со временем он ухудшает состояние сосудов, – предупреждает Федор Тонких. – Сейчас появились новые препараты – диксидокс, аминокатоник, вонтерсил. Но помните: в любом случае курс лечения не должен превышать четырех месяцев, после чего обязательно надо сделать перерыв – чрезвычайно интенсивная «коррекция» волосам тоже не на пользу».
Выпадение волос всегда связано с нарушением кровообращения в коже головы, поэтому будут полезны любые методы, повышающие микроциркуляцию: мезотерапия, озонотерапия, лазеротерапия. Три-четыре сеанса мезотерапии – введение лекарств в кожу – могут остановить выпадение волос, а уже после семи начнется рост новых.
Трихолог Аида Гаджигороева, к. м. н., руководитель Центра «Здоровые волосы», рекомендует физиотерапию: «Процедура на аппарате «Трикопрограмм» включает вакуумный массаж кожи головы и введение активных веществ с помощью электрического тока». Большие надежды врачи возлагают на новые лазеры, например, Revage 670 Laser от Apira Science: «Он способен возвращать к жизни фолликулы, которые находятся в фазе сна», – рассказывает Барри ДиБернандо, пластический хирург и эксперт по лазерам.
К сожалению, ни один метод не гарантирует быстрого эффекта. Но чем раньше вы спохватитесь, тем больше шансов спасти волосы: главное – успеть, пока фолликулы жизнеспособны и не покрылись соединительной тканью. Иначе вернуть былую шевелюру вы сможете только с помощью пересадки.
Помощь на дому
1. Осенью и весной принимайте витаминно-минеральные комплексы для роста волос, содержащие медь, цинк, селен, серу, кремний, витамины А, Е и В, например, нутрикап, ревалид, перфектил, Inne´ov для густоты волос, БАТ-1 Philip Kingsley.
2. Ешьте мясо (особенно говядину) — именно от него зависит состояние волос. Включите в рацион печень, гречневую кашу и хурму — источники железа, из-за недостатка которого волосы ослабевают.
3. Каждый день делайте 5-минутный массаж: плотно прижав пальцы к голове, перемещайте их, стараясь как бы «сдвинуть» кожу.
4. Минимум раз в неделю делайте маску для кожи головы. Она активизирует микроциркуляцию крови и удаляет отмершие клетки, которые препятствуют росту волос. Наш выбор: отшелушивающая маска Scalp Mask от Philip Kingsley; крем для ухода за кожей головы Biotin Scalp-Creme от Nexxus; укрепляющая маска «Контроль над потерей волос» от Pantene Pro-V.
Вмешательство сверху
Если ваши волосы ослабли, воспользуйтесь советами знаменитого стилиста Гаррена, которому доверяют свои головы Мадонна, Николь Кидман и Линда Евангелиста.
Выберите правильную стрижку Если волосы не очень густые, не отращивайте их: сделайте стрижку до плеч или до середины шеи. Кончики ослабленных волос быстро истончаются: попросите мастера не филировать стрижку и оставить края ровными. Если вы носите волосы на прямой пробор, смените его на косой: визуально волос станет больше.
Покрасьте волосы Во время окрашивания кутикула «разбухает», и волосы кажутся пышнее. Выберите самую щадящую краску, не содержащую аммиака. Чтобы визуально придать прическе объем, достаточно выделить несколько ярких тонких прядей.
Избегайте крайностей При окраске не выбирайте насыщенные оттенки коричневого – контраст между темными волосами и светлой кожей головы будет заметен. Больше всего подойдет теплый оттенок каштанового. Блондинкам же нужны золотистые оттенки – платиновые слишком близки по цвету к коже головы и будут привлекать к ней внимание.
Ищите корни Когда волосы истончаются и выпадают, нужно идти к врачу, а не к парикмахеру: химическая завивка или наращивание – худшее, что можно сделать
Как бороться с выпадением волос?
