Шпинат на обед

свежий шпинат промыть, обдать кипятком и порезать... или взять заморож. брикет.
среднюю луковицу припустить на оливком масле
добавить по желанию паприку нарез. кусочками, потом шпинат. тушить буквально пару минут, если заморож. то пока не оттаит. Добавить в конце 1. ч. л. томат. пасты или помидор
I - фасоль из банки промыть хорошо под проточ. водой (или вареную). перемешать, дать фасоли прогреться и сразу отставить. Добавить измельч. зубчик чеснока..

II - сбоку на сковородку влить яйцо или омлет.. зелень, чеснок по желанию. Приправы.

III - отдельно протушить грибы буквально 5 мин и смешать со шпинатом. Зелень, чеснок
Рейтинг:  +13
Antares
28 января 2011 года 11 324 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шпинат на обед
свежий шпинат промыть, обдать кипятком и порезать... или взять заморож. брикет.
среднюю луковицу припустить на оливком масле
добавить по желанию паприку нарез. кусочками, потом шпинат. тушить буквально пару минут, если заморож. то пока не оттаит. Добавить в конце 1. ч. л. томат. пасты или помидор
I - фасоль из банки промыть хорошо под проточ. водой (или вареную)... Читать полностью
 


Дневник группы "Три волшебных рецепта Диеты Дружбы":



Комментарии:

22 февраля 2011 года
+1
Так, надо обязательно попробовать! Уж очень аппетитно описано! Спасибо, Юль!

22 февраля 2011 года
0
А я никак не могу найти у нас шпинат. Нету... даже замороженного!

22 февраля 2011 года
0
А я еще не искала, но вот на выходных буду в Краснодаре - посмотрю по супермаркетам. Мож чего надыбаю! Скорее всего, в свежем виде!

22 февраля 2011 года
0
В свежем у нас я вообще даже не надеюсь найти! А вот замороженный очень рассчитывала, но нет...

25 февраля 2011 года
+1
Со шпинатом уже познакомилась! Буду дальше продолжать знакомство!

21 мая 2011 года
+1
Отличные варианты, хочу завтра фасоль со шпинатом сделать!!!! Пойду замачивать фасольку.... Спасибо Юленька!

23 мая 2011 года
+1
на здоровье))

21 мая 2011 года
+1
Чего- то новенькое! Надо попробовать!

23 мая 2011 года
0

25 мая 2011 года
+1
У нас в саду шпинат уже пару листиков нарастил - так что скоро и я порадуюсь этим рецептам ))) Спасибо, клевые!!!

21 июня 2011 года
0
Julia, ny kak lakomilas’ yje?

21 июня 2011 года
+1
Да, и уже не парой листиков )))

22 июня 2011 года
+1
и я тоже вырастила свой шпинат, вкусный, я салатики его кладу

22 июня 2011 года
+1
ммм класс)))


Оставить свой комментарий
B i "