Помните, был такой фильм “Гостья из будущего”? И в нем была песня “Прекрасное далеко”, в которой есть замечательная строчка: а сегодня что для завтра сделал я? А ведь действительно, чтобы завтра быть прекрасной, здоровой, мудрой надо постараться именно сегодня! И хоть что-нибудь для этого сделать. Ну, зарядку, например! Каждый день можно устраивать себе небольшой “экзамен”, в течении дня задав 10 (можно и больше!) жизненно важных вопросов!
Вопрос 1. А сегодня я делала зарядку? Вариант: занималась танцами, фитнесом, йогой?
… Без движения трудно стать здоровой и стройной. Помню, было время, когда я не делала зарядку, и вообще очень мало двигалась. Работа у меня сидячая. Результат – шейный и поясничный остеохондроз, слабый иммунитет… Все изменилось, когда я занялась танцем живота! Теперь я чувствую себя бодрой, более выносливой! И почти забыла о болях в спине и частых простудах. Занятия улучшают мне настроение. И по утрам я теперь обязательно делаю зарядку или хотя бы любых пару движений.
Вопрос 2. Что полезного для организма я сегодня съела? Морковку, яблоко, салат из свежих овощей…
Вообще-то я люблю покушать, люблю конфеты, булочки пирожные… И никак не могу себе в этом отказать. Ну что за чай без вкусной шоколадной конфеты?.. И я точно знаю, диеты – это не для меня! Но я ведь могу себя ограничить в сладком. Например, не больше трех конфет в день! И обязательно съесть что-нибудь полезное – банан, яблоко… А на ночь выпить стакан чего-нибудь кисломолочного…
Вопрос 3. Часто ли я улыбалась сегодня? Вы замечали, сколько вокруг хмурых лиц? Люди, в большинстве своем, не любят улыбаться!
И я часто замечаю за собой, что даже веселые и радостные вещи я делаю с серьёзным лицом! Надо срочно что-то делать! Пойду, улыбнусь хотя бы своему отражению в зеркале! А потом еще и сыну, когда он придет из школы… Сначала улыбнусь, а потом спрошу про оценки… А то вдруг потом улыбаться не захочется?…
Вопрос 4. Кому сегодня я подарила свою любовь? Вариант: сказала комплимент, похвалила, поддержала добрым словом…
Как часто мы забываем выражать свою любовь даже тем, кого любим: нашим самым близким и родным людям. Вот сегодня муж сходил в магазин. А я ничего ему не сказала. А он попутно еще и за коммунальные услуги заплатил. Ведь старался человек, заботился. Пойду, поцелую его и скажу: “Как здорово, что ты есть у меня!”…
Вопрос 5. Была ли я сегодня красивой?
Конечно, когда каждый день ходишь на работу, быть красивой не составляет труда – красивая одежда, прическа, макияж – становятся привычкой, ведь неприлично выходить на люди без них! Другое дело, когда сидишь дома, например, в декретном отпуске… Удобные спортивные штаны и безразмерная футболка становятся просто родными! И о ужас, я забыла, что такое макияж… А чем близкие люди хуже посторонних, почему они должны меня лицезреть в таком виде? Всё, подхожу к шкафу и выбираю красивые брюки и блузку, в которых ходила на работу! Ну вот, совсем другое дело! Ничего, что к вечеру на блузке красуются пятна от банана и каши… Отстираю. Главное – сегодня я была красивой!
И отныне, как сказала небезызвестная киногероиня, так я буду выглядеть всегда!
Вопрос 6. Что красивого и необычного я сегодня заметила вокруг?
Часто ли вы смотрите по сторонам осознанно? Замечая, как красив закат или случайное облачко на небе? Как причудливы листочки на деревьях или оригинален узор снежинки…
Я, конечно, смотрю по сторонам, но признаюсь: слишком мало! Чаще в уме я пишу стихи или пишу статью. Или вообще думаю о чем попало! Что ж, думаю, стоит сделать над собой усилие и начать смотреть на мир вокруг осознанно! Всё! Ни о чем не думаю – просто смотрю!
Вопрос 7. Что нового и полезного я сегодня узнала? И для чего мне ЭТО?
Каждый день на нас сваливается огромное количество информации. И не вся она, конечно, полезная… Бывает, и вредная даже, то есть негативная. Новости, глупые сериалы, бесполезные разговоры…
Я люблю бродить по Интернету, заглянуть на один сайт, другой… почитать рассылки, которые приходят на мой е-мейл в большом количестве… В итоге время ушло, а что полезного я узнала? Хорошо, если узнала! Очень полезный вопрос. Помогает не отвлекаться на ненужные и второстепенные вещи.
Вопрос 8. Хвалила ли я сегодня себя за хорошие дела, поступки? А ведь они ведь несомненно были! Сделала зарядку – молодец! Смогла уйти от ссоры – умница!
Так, я сегодня не отвлеклась – написала сначала статью, а только потом пошла проверять электронную почту! Отказалась от лишней конфетки и не съела еще одну булочку! Ну что ж, думаю, я вполне достойна сегодня похвалы!!!
Вопрос 9. Говорила ли сама себе комплименты? Какая я красивая, неповторимая, нежная… самая обаятельная и привлекательная? Нет? Жаль…
Думаю, каждое утро надо начинать с этих слов к себе. Глядя на себя в зеркало, еще заспанную, но от этого не менее прекрасную!
Вопрос 10. Была ли благодарна за то, что у меня есть? Или страдала оттого, что чего-то у меня нет?
Срочно меняю приоритеты! Ведь у меня так много всего есть: любимая семья, дом, любимое занятие и даже собака! А главное – я живу на этом белом свете! У меня есть глаза, чтобы на него смотреть, ноги, чтобы по нему ходить, и руки, чтобы сделать его еще прекраснее!
Дорогие мои! Просто делайте это каждый день, получайте результаты и делитесь своими достижениями!
Помните, был такой фильм “Гостья из будущего”? И в нем была песня “Прекрасное далеко”, в которой есть замечательная строчка: а сегодня что для завтра сделал я? А ведь действительно, чтобы завтра быть прекрасной, здоровой, мудрой надо постараться именно сегодня! И хоть что-нибудь для этого сделать. Ну, зарядку, например...
Читать полностью
Пока нет комментариев.