Мои 60 кг. Отчет за 2 день - уже не ем сладкое!

Привет!

Сегодня я:
Молодец - не ела сладкое, не ела мучное, порция - 1 тарелочка, не ела после 19:00
Изменить - режим дня, следовать плану питания

ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - абрикосы, 6 кешью, изюм
О - перец болгарский и помидор сырые, баклажаны жареные (больше не есть!)
У - кабачки запеченные с сыром (не удержалась), клубника
Перекус - яблочко маленькое

Активность:
Прогулка (для пробежки не встала в 6 утра, но тут вопрос к режиму дня)

Режим дня:
Уже встала на 2 часа раньше, после летнего загула - это уже плюс. Завтра встрану в 8. Послезавтра в 6 и тогда начну бегать. Лучше буду все постепенно делать.

Итог дня:

Вес - 72 кг (-1)
Сладкое и мучное (мой главный контроль) - не ела!
Время - не ела после 19:00 (тоже маленькая победа)
Режим дня - потихоьку нормализую))

По диете - нарушила, завтра буду проходить опять 2 углеводный день.



PS
Вкратце мои 90 дней раздельного питания:
Завтрак всегда один - фрукты (2)/ ягоды (стакан)/ орехи (25г)
1 день - белковый (кефир, творог, сметана, сыр) + некрахмалистые овощи +
2 день - крахмальный - крупы + некрахмалистые овощи -
3 день - углеводный - макароны/пицца/томаты + пирожное/шоколад
4 день - витаминный - фрукты и овощи и орехи