Ой девочки прям обидно мне что то. Неделю я уже отзанималась с Джилиан Майклс, плюс питание свое пересмотрела. На завтрак ем все что хочу чаще всего мюсли с молоком, на обед овощи +рыба (мясо) а на ужин у меня чаще всего арбуз. Так вот, седня встала на весы а там не то что убыль там, блин прибыль в полкило... Вот что за фигня то? Нет я не рассчитывала что там будет минус 10 кг, но плюс меня просто из колеи выбил. Что я не так делаю? Откуда плюс? Девочки поддержите а? А то велико желание все бросить на фик...
Ой девочки прям обидно мне что то. Неделю я уже отзанималась с Джилиан Майклс, плюс питание свое пересмотрела. На завтрак ем все что хочу чаще всего мюсли с молоком, на обед овощи +рыба (мясо) а на ужин у меня чаще всего арбуз. Так вот, седня встала на весы а там не то что убыль там, блин прибыль в полкило... Вот что за фигня то...
Читать полностью
Может кушаешь соленое и пьешь много. Вот и привес за счет задержки воды.Может мышечная масса растет. Сделаи себе день без соли. Я тоже худею медленно. Вес изменился всего на 4 кг,а я не ем и занимаюсь уже больше месяца. Только визуально стала намного стройнее. Попа со 106 уменьшилась до 100 талия с 76 до 70. На животе стал проявляться пресс. Так что не бросай. Все хорошо будет )
Соленного много я не кушаю, не люблю просто. А вот пью много, точнее очень много арбуза кушаю. Уж очень я его люблю да и сезон сейчас. Неужели это он меня так подводит? =((
может просто арбуз водичку копит, арбуза-то тоже нельзя много. у меня знакомая села на арбузную диету(врач посоветовал), и прибавила за неделю 3 кг, оказалось, что ела она его по 8-10 кг в день.
или просто мышцы расти начали, я питалась правильно 8 месяцев результата не было, начала спортом заниматься, сначала мышцы появляться начали, а вместе с ними и жирок уходить начал
OT SPORTA MOZHET VES PRIBAVITSIA, VED MYSHCY RASTI NACHINAJUT. DUMAJU NE NADO NICHEGO BROSAT, A DOZHDATSIA PERELOMNOGO MOMENTA, JA KOGDA NACHALA ZANIMATSIA, U MENIA I OBJOMY UVELICHILIS....
Мышечная масса весит больше жировой, поэтому при наращивании мышц и одновременной потере жира может быть вначале привес. Продолжай дальше, увидишь, что вес поползет вниз.
или просто мышцы расти начали, я питалась правильно 8 месяцев результата не было, начала спортом заниматься, сначала мышцы появляться начали, а вместе с ними и жирок уходить начал