4 причины, по которым вес стоит на месте

Ты уже месяц занимаешься спортом, а эффекта от нагрузок нет? Многие считают, что занятия фитнесом не способствуют снижению веса. И на это есть определенные причины.

Причина №1. Возможно, ты занимаешься не тем видом фитнеса. Да-да, такое бывает. Например, йога или пилатес. Эти виды фитнеса чрезвычайно полезны, но похудеть они вряд ли помогут.

Причина №2. Ты кушаешь до и после тренировки. Так дело не пойдет! Переедание и недоедание одинаково вредят твоей фигуре. Перейди на здоровое питание и соблюдай простые правила: преимущественно растительная пища, «нет» ночным перекусам и т.д.

Причина №3. Возможно, у тебя нарушен обмен веществ. В таком случае фитнес стоит сочетать с лечебной диетой. Обязательно спроси у врача, каких продуктов тебе стоит избегать.

Причина №4. Как ни странно, но твой вес может полностью соответствовать норме, поэтому ты и не можешь сбросить лишние килограммы. Прислушайся к своему телу. Не стоит изнурять себя диетами и силовыми тренировками.
Рейтинг:  +2
олечка-82
31 августа 2012 года 284 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4 причины, по которым вес стоит на месте
Тэги: вес

Ты уже месяц занимаешься спортом, а эффекта от нагрузок нет? Многие считают, что занятия фитнесом не способствуют снижению веса. И на это есть определенные причины.
Причина №1. Возможно, ты занимаешься не тем видом фитнеса. Да-да, такое бывает. Например, йога или пилатес. Эти виды фитнеса чрезвычайно полезны, но похудеть они вряд ли помогут.
Причина №2. Ты кушаешь до и после тренировки... Читать полностью
 


Дневник олечка-82:



Комментарии:

31 августа 2012 года
0
Он стоит... вот только я много не ем он все равно стоит....может ли из-за КД?

31 августа 2012 года
0
может, некоторые даже прибавляют по 2-3 кг в эти дни

31 августа 2012 года
0
Если все было так просто.......

31 августа 2012 года
0
да, не все так просто, терпение, терпение и еще раз терпение.....


Оставить свой комментарий
B i "