фитбол

Добрый вечер милые дамы! Начинаю новую жизнь и думаю заняться фитболом. А кто-нибудь занимался? Какие успехи?

У фитбола масса достоинств, ведь заниматься на нем: Полезно для здоровья, настоящие лекарство от болей в суставах и позвоночнике, отличная профилактика остеохондроза, артрита, варикозного расширения вен. И не только! Создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, усиливает перистальтику кишечника, благотворно влияет на работу желудка, печени и почек, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. И даже помогает сделать предродовые схватки менее болезненными — вот почему фитбол обожают будущие мамы.

Эффективно
Для фигуры, разумеется! Хочешь в сжатые сроки сжечь жирок и придать телу особо соблазнительные формы? Тогда скорее перенеси свои обычные каждодневные упражнения на фитбол! «Оседлав» мяч, ты задействуешь так много мышц («работают» даже те «лентяи», которых невозможно «достать» при обычных тренировках), что лишние калории расходуются на раз! Суди сама: пока ты тренируешь одну группу мышц, другая волей-неволей помогает поддерживать равновесие (ну ты же не хочешь свалиться с мяча?). В то же время «дутый» тренажер прекрасно «подстраивается» под твое тело, снимая излишнюю нагрузку с позвоночника и суставов. Всего месяц интенсивных «шаровых» тренировок — и твой пресс станет «железным», осанка — достойной королевы, а грудь и ягодицы — упругими, как мяч!

Весело
Даже просто посидеть на ярком большом мяче, легко пружиня и покачиваясь, — уже удовольствие. Волны, возникающие при колебаниях мяча, передаются по всему позвоночнику до головного мозга и вызывают положительные эмоции. Плюс приятные воспоминания безоблачного детства, навеянные круглым другом… Научно доказано: фитбол избавляет от стресса и снимает нервное напряжение. Скорее осваивай этот тренажер! Столько веселья и задора, как во время занятия фитболом, не получишь ни на одном юмористическом концерте, и уж точно ни от одной юморины так не постройнеешь!