Дорогие мои, товарищи по несчастью, а может быть наоборот)))потому как 99 процентов мужчин любят полненьких женщин и только 1 процент любит...очччень полненьких женщин)))Так вот, что хочу сказать!!!
С 18 августа я на диете, только назвать её Миримановской можно с большой натяжкой, потому как книжку не читала, да и рецепты мне готовить некогда, я обычная женщина, работающая и имеющая сына и мужа-моряка, к тому же умудрившаяся сломать правую руку, так что на ошибки внимания прошу не обращать. И все же...с 18.08 до 31.08 я умудрилась со 101 кг съехать на 96!!! Как я это сделала и почему все же нахожусь в вашей группе!!! Да 12.00 я ела все, но старалась не усердствовать ни со сладким, ни с мучным, в 14.00 обед, без намека на сладости мучное и жирное, на ужин мясо и трава. Т.е. я взяла у Екатерины основы, а там уже как получилось, но результат порадовал.
Считаю, может быть напрасно, что по жизни я буду оказываться в разных ситуациях, да и в свои 49 лет, врят-ли мне стоит худеть до 44-го размера, но вот кушать после 18.00 я не буду, за исключением праздничных дней. Девочки, может быть я не права, поправьте, буду очень признательна!!!
Дорогие мои, товарищи по несчастью, а может быть наоборот)))потому как 99 процентов мужчин любят полненьких женщин и только 1 процент любит...очччень полненьких женщин)))Так вот, что хочу сказать...
Читать полностью
Говорят же "ужин отдай врагу", народная мудрость А вообще мне лично 5-ти ложечная диета нравится, она меняет коренные взгляды и помогает полностью перестроиться. Советую, если здоровье свое вам дорого
вначале всегда так, я когда только начала по системе питаться- нарушала во всю, тоже только основные принципы взяла, но худела стремительно, а теперь все правильно и фиг, еще и толстею ...
И стройные и худенькие и маленькие и высокие все в почете,не переживайте!!!Как сказал муж моей полненькой подружки,уходя к худенькой и на двадцать лет моложе:"На ней вещи красивее сидят"Через полгода вернулся,значит дело даже не в этом.
Я целый месяц так строго придерживалась системы, ни разу не нарушила. Приболела немного, пришлось пить сиропы от кашля, а они с сахаром, и вот результат - за месяц сбросила 5 кг, за эту неделю набрала эти свои 5 кг заново. И смысл был так мучить себя? Кушайте более-менее правильно, да и ладно, все равно похудеете.
У Вас, скорее всего, отеки, часто бывают при простудах, а то ж сколько Вы этих сиропов выпили? Бидон? И сахар там частенько не натуральный, а заменитель.
Да нет, не бидон )) Как там написано 3 раза в день, всю неделю пила, в общей сложности 3 флакона по 200 мл. Но такое было самочувствие паршивое, не до системы, утром есть совсем не хотелось, так, перекусишь что-нибудь, и готовить системные блюда тоже сил не было. Ела то же, что и сыну готовила. Просто я разочаровалась в этой системе, получается, что ее или ВСЕГДА надо придерживаться, или лучше не начинать. 5 кг вернулись за неделю!!! Да у меня раньше за год прибавка была 10 кг
Лариса! Не унывай! Все образуется. что касается системы, то, Екатерина Мириманова говорит о том, что нужно системы придерживаться всегда. Но ведь после любой диеты вес возвращается, если начинаем питаться по-прежнему. Вывод: всегда придерживаться диеты! Но ведь придерживаться системы гораздо легче!!! (Испытала на себе, много раз худела, вес возвращался, я опять худела...)
Ну это вообще не реально!!! Это только гламурные москвички могут себе такое позволить, которые работают где-нибудь в офисе с холодильником, микроволновко и прочими благами! А у меня на работе и в туалет-то выйти некогда, я не говорю уже о том, чтобы перекусить - негде и нечем!!! Так и бегаешь голодный с утра до ночи, а потом наедаешься!!!
Первое время уходит вода. Жир уходит уже думаю после 5 кг.
а вообще я месяц нарушала и не набрала вообще. А так, да! На всю жизнь придется за весом следить. Что же поделаешь, раз склонность к лишнему весу.. Лучшее лечение- это профилактика.
Вот и у меня то же самое!!!!2 месяца себя истязала + бодифлекс, а потом почувствовала, что у меня уже моральное и эмоциональное истощение, на неделю отошла и не занималась. И что?!!!! Все вернулось ЗА НЕДЕЛЮ!!!! обратно! Все-таки нужно просто сбалансировать питание и не истязать себя!!!! Даже всякими хвалеными системами!!!
Спасибо,девочки!!!Честное слово думала,что за половину из вас пишут роботы,оказалось - нет,вы все НАСТОЯЩИЕ!!!!!С такими же ,как у меня проблемами,переживаниями и сомнениями,Спасибо вам большое!!!!!!
но вот кушать после 18.00 я не буду, за исключением праздничных дней
Я ушла в июле с диеты -60 (ох, ловлю тапки и помидоры...), мне не подошла эта система, плюс вовремя прочитала очень хорошую статью Сейчас худею на пышке-худышке, и по наблюдениям, скажу - пейте кефир на ночь, он совершенно не мешает худению и способствует сохранению здоровья
ЗЫ. допишу соглашусь с v_tina_v, -60 не учит правильному питанию, а от него лучше и правильнее и здоровее всего худеется забейте в яндексе Dr. Dobrov: Диета Кати Миримановой "минус 60", почитайте
прочитала статью, по большому счету Добров решил нехило пропиарится, все эти передергивания напоминают пословицу , что можно и к столбу ...))) так что скажу я Вам ни деета не подходит, (одна моя знакомая тоже убеждала что ей она не подходит, потягивая вечером пивко с чипсами))), а просто во все нужна мера, даже в диетах, как то так..,.да и ограничения будут присутсвовать всегда и везде, если хотите сбросить вес, кстати при переносе ужина на час позже не дают привеса.
NikaSh Хорошая статья! Я уже об этом тоже писала! Если после 18-00 не есть, то все равно сбросишь вес! Организм так устроен! А все эти ограничения днем совершенно не нужны! Ведь проблема в том, что современный человек просто не в состоянии (в силу своего бешеного жизненного ритма) после 18-00 ограничить себя! Это может сделать домохозяйка или офисный работник, которые днем могут себе позволить такую роскошь как элементарно поесть! Яцелый день и так голодная бегаю и даже не замечаю, а вот вечером оказаываюсь перед дилемой - есть или не есть! Не могу я сутками голодать - и приходится есть!Отсюда и лишний вес! Нужно просто продумать, какой продукт можно безболезненно себе позволить после 18-00. Молочка (кефир или момлоко) отпадает!
oksi 77 пишет:
одна моя знакомая тоже убеждала что ей она не подходит, потягивая вечером пивко с чипсами)
Попробуйте еще раз, должно получится! Очень комфортное похудение, основанное на дробном питании, только вот в отличии от -60, отказываемся от сладкого полностью за исключением двух долек шоколада утром
Каждый в праве конечно на свое мнение! Но скажу одно - раньше часто смотрела передачу здоровье. Так вот Маргарита Королева рекомендует питаться почти что также, отличие только питание должно быть дробным и пить много воды. А шоколадку и жареное мясо можно чуть - чуть, если сильно хочется. Всю жизнь без запретов не просидишь! Видела таких людей - фанатиков ЗОЖ, хорошего это ничего не принесет! На данном этапе менталитет наш - все равно перетягивает.
Вот и я про это же,ну не смогу я всю жизнь сидеть дома и правильно питаться,выстраивая рацион,поэтому взяла основы и пошла своим путем.Знаете,у кого - то из святых старцев спросили,грешат ли они,на что был дан ответ,конечно,ведь они люди,тогда им сказали,ну как же так?И старец ответил,Сколько буду падать,столько и буду подниматься(точной формулировки я не помню,давно читала)Но вот я тоже думаю,жизнь ставит разные условия,вот я сегодня с утра решила жестко-никакого сладкого(кроме фруктов)а днем подруга приехала с тортом...Но...сколько буду падать,столько буду подниматься!!!
Согласна с вами на все 100%.Мой организм не выносит жесткие ограничения. Прислушиваясь к нему, от многих сладких и мучных изделий стала отказываться, потому что невкусно, иногда противно. Вкусы меняются.
Девочки !
Те , которым 2 раза по 25 и еще чуть -чуть !!!
Я лично об одном жалею!!! Я правда повторяюсь !!! НУ ГДЕ БЫЛИ МОИ МОЗГИ РАНЬШЕ ?????!!!!!
почему я не дотумкала до этого лет 20-25 назад ?
Ну ни чего ! я думаю, мы еще наверстаем свое !
Да потому что раньше нас никто не учил что такое здоровое питание... Я сколько помню, полнота раньше была в почете, мол если хорошо живешь, значит и выглядишь соответственно. А если худобой страдаешь, значит в карманах дырки Сейчас время другое и мышление тоже
11 кг за полгода тоже не плохо
И поздравляю Вас с отвесом!
а вообще я месяц нарушала и не набрала вообще. А так, да! На всю жизнь придется за весом следить. Что же поделаешь, раз склонность к лишнему весу.. Лучшее лечение- это профилактика.
По одномучеловеку судить о других, не зная!!!
Те , которым 2 раза по 25 и еще чуть -чуть !!!
Я лично об одном жалею!!! Я правда повторяюсь !!!
НУ ГДЕ БЫЛИ МОИ МОЗГИ РАНЬШЕ ?????!!!!!
почему я не дотумкала до этого лет 20-25 назад ?
Ну ни чего ! я думаю, мы еще наверстаем свое !