Толстею как поросёнок

все у тебя есть! и стержень и твердость!! просто иногда мы не знаем как выйти из замкнутого круга. и думаем, что все очень сложно, у нас не получится, и бросаем все на полпути
здесь есть ленивая диета.именно она помогла мне вправить мозги, а именно справиться с моим неуемным огромного размера желудком!
суть проста надо выпивать по 2 ст воды перед каждым приемом пищи за 20 минут, никакой жидкости во время еды (ну кроме супов конечно) и после нее в теч 2 часов
первые 2 дня вода не лезет, а потом как по маслу
жор реально проходит.
сначала не думай о диетах, о кг. просто пей воду и может быть через недельку ты заметишь, что твои порции стали меньше
а еще через недельу может быть ты уже не захочешь объедаться на ночь.постепенно потихоньку шаг за шагом примеряй новые привычки в питании.если что-то тебе не нравится некомффортно жор депрессия.значит это тебе не подходит.не сравнивай себя с другими.главное найти свое и никогда не опускать руки и не перечеркивать результат пусть и маленький
и так шаг за шагом ты выстроишь свою модель питания
я еще новичок в деле похудения, и все что я пишу это теория, мои умозаключения, а не жизненный опят, может быть даже мои самовнушения
но здесь полно девчонок которые худеют и по 30 кг!! зайди в раздел фото до и после.очень стимулирует

Все они понимают, девочки... Это прямо вот неправда все,что не понимают... К этому надо отнестись снисходительно и понимать,что это не от желания навредить. Но человек таким образом просто "возвращает" себе привычный уклад,порядок вещей, привычное состояние, в т.ч., ощущение себя-героя и тебя-в комплексах. Подчеркиваю,барышни,не обижайтесь! Это не от нелюбви! Это чистой воды психология.... Поверьте,мужчина может и умеет поддерживать-меня,например, сумел сподвигнуть ко всему этому отчасти мой муж, и поддерживает меня исправно... Но был и такой момент, когда моя полнота была ему "удобна" - я типа никуда не денусь...я типа никуда не хочу... типа вся такая высокодуховная,а все земное мне противно.... Надо найти в себе силы понять,что мучины самцы, и это правда. И даже будучи для него родным существом,мы можем перестать быть для него женщиной...вот где ужас кроется... так что худейте, девочки,худейте!!!! И вы увидите,как начнет меняться его отношение к вам, к вашим новым правилам, к вашим задачам,к вашей новой жизни... Это все будет написано прямо на лице, и в темноте особенно будет светиться )) И еще ревновать начнет, и скандальчики закатывать, и следить, в каких трусах вы на работу отправляетесь (умора ваще была)))), и вопросы "а ты что,его знаешь?! чего он так посмотрел на тебя?" - будут улыбать вас и заставлять кокетливо отводить глаза... Вот он, стимул!))))

Но самое главное (барабанная дроббббь!))) - все это произойдет единственно потому,что изменится ваша самооценка. Честное слово,вы себя нести будете по-другому. И ваша половина просто не сможет на это не среагировать....)

А еще вот какая штука: девочки,немного эгоизма не помешает..честное слово... как правило (рассудите сами) мужчина. который закатывает скандал из-за отсутствия комплексного обеда/завтрака/ужина на регулярной основе, либо сам зависит от еды, либо таким образом манипулирует вами и вашими отношениями (думаю,вы понимаете, оч ем я, разжевывать не буду). Мужчины - взрослые люди, наши мужья,спутники-они способны прокормиться,или купить что-то в магазине для себя,или заказать ужин где-то.... Если видит,что его половина немного заняты другим. Если упростить все истерики мужские,то согласитесь: захочет есть- ему будет вкусно овощное рагу и отварная курица, по большей части важно,чтобы вовремя. Я считаю,надо перестать жалеть до такой степени своих половин -это не оставляет нам никакого пространства... А ведь жор начинается- имхо - когда нарушается механизм получения удовольствий от жизни.... Когда начинаешь это осознавать,то не просто сама начинаешь питаться иначе (потому что зришь в корень, и не чувствуешь себя в хроническом обломе), но и реагировать на тех, кто явно выбивается своим безудержным поведением за столом - начинаешь иначе, и начинаешь анализировать, и чувствовать себя лучше от того, что ты-то теперь так не делаешь...

Так что хорош жалеть наших дорогих мужчин и мужей... Горящие глаза на корпоративе или в кафе, когда вы вдруг пользуетесь "спросом" среди его коллег или окружающих мучин - вот ваш, и его, как ни странно, стимул